الزكام أثناء الحمل

لا شك بأن الحامل تحتاج خلال هذه الفترة التي لربما ليست بالهينة أو السهلة في حياتها إلى الرعاية والاهتمام سواء من قبل نفسها. أو من قبل الآخرين وذلك لأنها تحمل طفلا في احشائها مما يشكل عليها وعلى جسدها عبء ثقيل لكن لذيذ في نفس الوقت ففي النهاية ستحصل على طفل يجمل لها تفاصيل الحياة ويملأ عليها واحدة من أهم المراتب التي تحلم بها كل أنثى وهي أن تكون أم. خصصنا هذا المقال حتى نتحدث عن أفضل علاج الزكام أثناء الحمل وذلك لأنها كغيرها يمكن أن تتعرض للرشح والزكام خاصة في فصل الشتاء ويجب عليها أن تحرص على أن تعالج الزكام قبل أن تتفاقم أعراضه ويتسبب لها بتعب مضاعف وبمخاطر من الأفضل أن تنأى بنفسها عنها.

شاهد أيضا : أفضل دواء للزكام

مخاطر الزكام أثناء الحمل

حتى تقتنع السيدة بضرورة علاج الزكام أثناء الحمل وعدم اهمال هذه الحالة حتى لو بدت بسيطة في نظرها يجب أن تعرف ما يمكن أن ينتج عنها من مضاعفات مزعجة ومؤذية وهذه أبرزها :

• يمكن أن تتسبب أعراض الزكام سواء الصداع الشديد المرافق أو الاعياء الشديد في تقليل قدرة الحامل على القيام بواجبتها الأساسية فالحمل أيضا يتسبب بإنهاك السيدة واتعابها ومع الزكام ستكون الأعراض مضاعفة مما قد يشكل عبء ثقيل عليها.
• بسبب العطس والسعال المتكرر أثناء الزكام يمكن أن تشعر السيدة بألم في منطقتي البطن والصدر وذلك لأنهما يكونا مثقلتان بالجنين مما يضاعف الشعور بانعدام الراحة عند الحامل.
• ضيق التنفس بسبب انسداد الأنف والذي بدوره يزعج السيدة ويمنعها من أن تنتم ليلا وهذا بالطلع سينعكس على مدى تركيزها وسوف يتسبب لها بمشاكل جمة.

علاج للزكام للحامل

لحسن الحظ الزكام لا يحتاج إلى عناية طبية غالبا ويمكن أن يتم حله في البيت من خلال بعض العلاجات المنزلية ومن أبرزها ما يلي :

حساء الدجاج ل  علاج للزكام للحامل

يساعد الحساء الدافئ على تخفيف أعراض الزكام عند السيدات الحوامل بشكل مميز جدا وخصوصا إذا ما تم تناوله وهو ساخن حيث أنه يحتوي على مجموعة من المعادن والفيتامينات وأهمها فيتامين ج وهو من يساعد السيدة على مقاومة أعراض الرشح المزعجة. يفضل أن تضيف السيدة أكبر قدر ممكن من الخضار على الحساء لأن هذا سيرفع من قيمته الغذائية وسيجعله أسرع من حيث التأثير والتعافي.

شاهد أيضا : نقص المغنيسيوم عند الحامل 

التبخيرة المنزلية

كما تحدثنا سابقا فإن واحد من أكثر أعراض الزكام ازعاجا للسيدات الحوامل هو انسداد الأنف لذلك تعد التبخيرة أحد خيارات علاج للزكام للحامل المميزة والتي يمكن أن تخفف من شدة انسداد الأنف بل يمكن أن تقضي عليه تماما. فكرة التبخيرة بسيطة جدا وشائعة حيث يجب على السيدة أن تغلي بعض من الماء ويمكنها أن تكتفي به وحده أو تضيف إليه بعضا من زيت النعناع أو زيت القرنفل ومن ثم تنتظر حتى يبرد قليلا وتحضر منشفة وتستنشق البخار عبر الأنف حتى تشعر أنها تحسنت.

الزنجبيل والماء ل علاج الزكام أثناء الحمل

الزنجبيل واحد من الخضار ذات الطعم اللاذع قليلا ولذلك نجد بأنه لربما غير متقبل عند الجميع لكن عندما نتحدث عن علاج الزكام فهو فعال جدا ويستحق التجربة. يمكن للسيدة أن تتناول الزنجبيل مع بعض من الماء المغلي وحتى تجعله مستساغ أكثر وأقل لذعة يمكن أن تضيف له بعض من العسل وسوف يعمل هذا المشروب الدافئ على تهدئة أعرض الزكام واراحة السيدة.

الراحة

قد تستغرب هذا لكن لا يمكن أن ينجح أي علاج للزكام للحامل بدون أن يترافق مع الراحة التامة فخلال الزكام تعمل خلايا الجسم المناعية على قدم وساق حتى تقضي على الفيروس المسبب للزكام وتعمل الراحة على تقوية قدرة جهاز المناعة على التخلص من هذه الفيروسات لأن طاقة الجسم ستكون موجهة نحوه وغير موزعة على أنشطة جسدية أو نفسية أخرى. إذا كان السيدة تعمل فمن الأفضل أن تأخذ اجازة على الأقل في فترة اشداد أعراض الزكام ولا بأس أن تطلب مساعدة أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء لتسوية أمور البيت والحفاظ على نظافته.

الليمون ك علاج الزكام أثناء الحمل

الليمون واحد من أهم الفواكه التي تساعد على تخفيف حدة أعراض الزكام فضلا عن أنه يشعر السيدة بالاسترخاء لكن يفضل أن يتم شرب عصير الليمون دافئا وأن يعد منزليا فإن لم يكن طبيعي تماما لن يؤدي الدور المأمول منه. هنا أيضا إن لم تكوني على علاقة حب مع طعم الليمون الحامض يمكنك أن تضيفي بعضا من العسل حتى تجعليه أكثر حلاوة ويفضل دائما استخدام العسل كمحلي أكثر من السكر ومشتقاته لأنه أكثر أمنا ولا ينطوي على أية مخاطر على الجسم وصحته.

استخدام الكمادات الدافئة على الأنف

تساعد الكمادات الدافئة على تهدئة احتقان الأنف وتخفيف ما يمر به من أعراض ويكون هذا عن طريق استخدام قطعة قماش نظيفة وغمسها بالماء الدافئ ومن ثم وضعها على الأنف حتى يهدأ.

كيف تقي الحامل نفسها من الزكام

نعم هناك طرق عدة ل علاج للزكام للحامل لكن الأفضل من العلاج دائما هو الوقاية فمهما حاولت سوف تستهلك منك الاصابة بالـزكام وقت وجهد كان يمكن أن يتم تجنبه من خلال اتباع هذه الارشادات :

 التطعيم

لحسن الحظ ولتجنب البحث عن علاج للـزكام للحامل يمكن للسيدة أن تأخذ مطعوم الأنفلونزا والمتوافر في مختلف الصيدليات وخصوصا في فصل الشتاء لكن كمبدأ الأمان قومي بأخذ مشورة الطبيب قبل أخذ اللقاح حتى يؤكد لك مدى أمنه على سلامتك وسلامة الجنين.

عدم الاختلاط بمرضى الزكام

ثقافة التباعد الاجتماعي أصبحت أكثر انتشارا بعد جائحة كورونا حيث أصبح الناس أكثر ادراكا لمدى فعالية مثل هذه الطرق في الوقاية من الاصابة بأمراض الجهاز التنفسي المعدية. يفضل للسيدة الحامل أن تتجنب الاختلاط بأي شخص مصاب بالـزكام وأن تحرص أيضا على عدم استخدام أي أدوات شخصية مع الآخرين حتى لو كانوا أفراد عائلتها فهذا سوف يقلل من احتمالية اصابتها بالرشح والـزكام لأن أمراض كهذه تنقل عن طريق العدوى عادة.

الحرص على التهوية الجيدة

في فصل الشتاء نضطر جميعا إلى اغلاق منازلنا بشكل جيد حتى نمنع نسمات الهواء الباردة من التسلل للداخل لكن هذا لا يمنع أن نقوم بتهوية البيوت كلما سنحت الفرصة لذلك لأن هذا سوف يعمل على تجديد هواء الغرف مما يسهم في التقليل من فرص اصابة الحامل بالـزكام.

أدوية يجب تجنبها ل علاج الزكام أثناء الحمل

قد تكون السيدة معتادة على استخدام بعض الأدوية قبل الحمل لتخفيف أعراض الـزكام المزعجة لكنها لا تناسب الحمل ويمكن أن تؤثر عليه سلبا ومن أبرزها مضادات الهستامين حيث أن استخدامها يمكن أن يؤثر سلبا على الحمل بحسب ما أشارت له الكثير من الدراسات ويجب على السيدة أن تتجنب تناول هذه الأدوية ما لم يتم وصفها من الطبيب حصرا. من الأدوية الأخرى التي يجب أن يتم تجنبها مضادات الاحتقان حيث أشارت الكثير من الدراسات أيضا إلى أنه يمكن أن يؤثر على الحمل بشكل سلبي لذلك يفضل دائما الرجوع للبدائل الطبيعية وعدم استخدام أي أدوية بدون استشارة الطبيب.