أطفال

الغذاء المناسب لطفلك

الغذاء المناسب لطفلك

الغذاء المناسب لطفلك

يبدأ الطفل في الأكل بعد الشهر الرابع أو السادس، ويصبح هذا الطعام مكملاً للرضاعة الطبيعية، ولكن الأم تهتم بما يجب أن يأكله الطفل والنظام الغذائي المناسب لكل فئة عمرية. وتصبح الأم مشوشة بتقييم ما إذا كان الطفل قد تلقى طعامًا كافيًا (بغض النظر عما إذا كان مغذيًا أم لا فهي لا تكون على علم بهذا)، تابع قراءة المقالة للتحقق من جدول تغذية الطفل، وفهم الطعام والكمية المناسبة لطفلك، لتحصلي على الغذاء المناسب لطفلك.

 

الغذاء المناسب لطفلك

إطعام طفل يبلغ من العمر 4 أشهر.

وتزويده بملعقة من الأرز المسلوق وملعقة من الحليب أو البسكويت غير المحلى و حليب الأم أو الحليب الاصطناعي. يمكنك أيضًا تجربة بعض المسلوق والمهروس، مثل الجزر والبطاطس والفواكه (مثل التفاح والكمثرى). باستثناء الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية من ثلاث إلى خمس مرات، يجب ألا تتجاوز ثلاث وجبات في اليوم.

تشمل أنواع الوجبات بين هذه الخضار عند إطعامها للأطفال في عمر 6 مثل أشهرها، البازلاء والبطاطس والجزر والبطاطس والكوسا والفاصوليا والبنجر. وكذلك الفواكه مثل الموز والتفاح والمشمش والكمثرى والخوخ والبطيخ. يمكنك أيضًا طهي المعكرونة المطبوخة بدون صلصة، إضافة القليل من الزيت إلى الأرز المطبوخ.

 

إطعام الأطفال لمدة 8 أشهر.

يجب أن يستمر الأطفال في هذا العمر. من أجل تناول ما بين الخضار مثل البازلاء والبطاطس والجزر والبطاطس واليقطين والفاصوليا والبنجر. والفواكه مثل الموز والتفاح والمشمش والكمثرى والخوخ البطيخ. المعكرونة المطبوخة العادية والمطبوخة بدون صلصة الصويا، الأرز المسلوق أو المطبوخ يحتوي على القليل من الدهون. يتم زيادة عدد الوجبات إلى أربع وجبات، كل منها تحتوي على خمس ملاعق صغيرة، باستثناء الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية من ثلاث إلى خمس مرات.

 

إطعام الطفل لمدة 12 شهرًا

إطعامه الحليب بعد السنة الأولى، ولكن اختاري النسخة قليلة الدسم وأعطيه كمية قليلة من الجبن والزبادي. تناول وجبات متعددة ، من خمس إلى ست وجبات، مع سبع ملاعق صغيرة لكل وجبة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية ثلاث مرات أو أقل حسب الحاجة.

السابق
الأكلات المسموحة في نظام الكيتو دايت
التالي
أفضل 10 خطوات للمذاكرة بذكاء