الرئيسية » صحة » برد العظام : أسبابه، أعراضه وعلاجه

برد العظام : أسبابه، أعراضه وعلاجه

برد العظام
Advertisement
Advertisement

ملايين الأشخاص عبر العالم، معرضون في فصل الشتاء بسبب برودة الطقس، إلى التهابات حادة في المفاصل مرفوقة بألآم شديدة، مما يؤثر على صحة العظام، هذه الحالة المرضية معروفة باسم “برد العظام

برد العظام
برد العظام

أسباب برد العظام عديدة وهذه أبرزها:

  • تغير درجات الحرارة بشكل مفاجئ : تعرض العظام  باستمرار للبرودة، من بعد تدفئتها سواء بكثرة الملابس أو البقاء في غرفة النوم الدافئة . والخروج فجأة منه  إلى مكان بارد، هذا الأمر غلبا ما يتسبب في التهاب المفاصل وإصابتها بالبرد.
  • ارتداء الملابس الخفيفة: يعتبر هذا الأمر خطأ فادحاً يقع فيه العديد من الأشخاص، حيث أنهم يتخلون عن الملابس الثقيلة في الأيام الأخيرة من موسم الشتاء، معتقدين أن برودة الطقس انتهت ولن تعود، مما يتسبب لهم في برودة العظام.
  • الإصابة بنزلات البرد الشديدة: في حالات كثيرة، غالبا ما تترك نزلات البرد الشديدة التي تصيب الجهاز التنفسي تأثيرات سلبية على العظام.

 

أعراض برد العظام

هناك العديد من الأعراض والمؤشرات التي تخبرك بأنك مصاب ببرد العظام، ومن أهمها:

  • الام حادة في العظام
  • التعب الشديد
  • صوت طقطقة عند تحريك المفاصل
  • صعوبة الوقوف لفترات طويلة
  • عدم القدرة على تحريكها وتصلبها
  • صعوبة في النوم بسبب الألم

الوقاية

للوقاية من برد العظام، هناك بعض الطرق الجيدة التي من الأفضل تتبعها منها :

  • عدم التعرض للكثير من التيارات الهوائية الباردة :حيث أنه وجب الحرص على بقاء العظام والمفاصل دافئة، وعدم تعريضها للبرد خلال فصل الشتاء.
  • ممارسة الرياضة بانتظام :  حيث أنها تساعد كثيرا على  الحفاظ على الصحة  بشكل عام، وعلى صحة العظام بصفة خاصة.   كما أنها تجعل العظام مقاومة  جدا للأمراض والأخطار التي يمكن أن تتعرض لها، خاصة في فصل الشتاء.  وبشكل عام وجب المداومة على ممارسة الرياضات المختلفة وخاصة في موسم الشتاء، لأن قلة حركة العظام سوف يصيبها بالتيبس وصعوبة في الحركة.
  • المشروبات الساخنة :  المشروبات الساخنة مثل الشاي واليانسون، تجعل الجسم دافئا وتساعد على محاربة الفيروسات التي تصيب الجسم وتؤثر على الصحة بشكل عام.
  • تناول الأطعمة الصحية : ضروري جدا الإكثار من أكل الخضروات والفواكه، خاصة تلك الغنية بفيتامين (J)، حيث أن هذا الأخير  مفيد جدا لصحة العظام والمفاصل، فهو يعزز كثيرا الجهاز المناعي لمكافحة العدوى والالتهابات.

 

العلاج

هناك عدد من  الإجراءات العلاجية الفعالة ومن أبرزها :

  • تناول الأدوية: في الحالات الشديدة، وطبعا بعد استشارة الطبيب، يمكن أخذ  بعض الأدوية المضادة للالتهابات، طبعا مع ضرورة الالتزام بالجرعات المحددة لهذه الأدوية.
  • الحصول على الراحة: الضغط على العظام يتسبب في المزيد من التعب والالتهاب، لذا فمن الضروري جدا أخذ قسط من الراحة.
  • الكمادات الدافئة والباردة: من طرق العلاج الجيدة، استخدام الكمادات لعلاج برد العظام، والتبديل فيما بين الكمادات الدافئة والباردة، مع ضرورة الحرص على تجنب تعريض العظام للهواء البارد بعد علاج الكمادات.
  • تدليك العظام: تسخين الزيت قليلا وتدليك العظام يعتبر علاجا جيدا ومساعدا كذلك
  • ارتداء ملابس مناسبة: في موسوم الشتاء، ضرورة ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة

 

إقرأ أيضا التهاب المفاصل : الأسباب والعلاج

Advertisement

Similar Posts