الرئيسية » المرأة » روتين العناية بالأقدام

روتين العناية بالأقدام

روتين العناية بالأقدام
Advertisement
Advertisement

روتين العناية بالأقدام

روتين العناية بالأقدام .. الأقدام جزء مهم من الجسم، فعليهما نحن نقف، وبهما نمشي،

وللأسف يهمل أغلب الناس العناية بهذا الجزء المهم، حيث أن أغلب السيدات،

تركزن بشكل كبير على العناية ببشرة الوجه واليدين، وتغفلن القدمين، علما أن جمال القدمين،

ضروري لإكمال جمال المظهر، وأي امرأة تهتم بجمالها ومظهرها وأنوثتها، لن تغفل جمال قدميها،

لذا فمن الطبيعي جدا أن تصبح مع الوقت خشنة وتطالها التشققات وغيرها من المشاكل،

وفي هذا الموضوع سوف نعرض عليك سيدتي،

5 خطوات مهمة عليك اتباعها لروتين العناية بالأقدام .

العناية بالقدمين مهم جداـ تماما مثل العناية باليدين والوجه

  1. اختيار أحذية مريحة

راحة القدمين ضرورية جدا، لذا فاختيار حذاء أكبر بدرجة من مقاس الرجلي،

يعتبر جيدا حتى ينعمان بالراحة، احرصي أيضا على اختيار خامة حذاء جيدة،

لأن الخامة السيئة ممكن أن تؤدي إلى تكاثر البكتيريا والفطريات،

وقد تسبب أيضًا خشونة الكعبين، لذلك اختاري حذاء جيد ومريح لك أثناء المشي،

خاصة إذا كنت تعملين وتبقين طوال اليوم خارج البيت، احرصي كذلك على ارتداء جوارب قطنية،

لأنها تمنحك شعور بالارتياح وأيضا تمتص العرق.

 

  1. العناية بالأقدام وغسلها يوميًا

نلبس الحذاء طيلة اليوم ونمشي كثيرا، يعني أن القدمين تتعرضان للأوساخ والتعرق والروائح الكريهة، خصوصًا في فترات ارتفاع درجة الحرارة، ما يعني أن القدمين بحاجة إلى تنظيف يومي، بالماء والصابون، اغسلي قدميك جيدا ولا تغفلي ثنيات الأصابع، حيث تجتمع كميات كبيرة من الغبار والأتربة، بعد غسلهما، جففيهما جيدا، بمنشفة خاصة فقط لهذا الغرض.

سوف يكون من الجيد سيدتي، أن تعملي حمام خاص لقدميك ( ماء دافي + بيكاربونات الصوديوم ) مدة 15 دقيقة، مرة كل أسبوع لإزالة ما يبقى عالقا في قدميك من البكتيريا .

 

  1. تقليم الأظافر أسبوعيًا

تقليم الأظافر بانتظام أو بالأحرى أسبوعيا مهم جدا، احرصي كذلك على نظافة أظافرك، ضعي عليها معجون أسنان واتركيه قليلًا ثم اغسليه، فهذا سوف يجعل أظافرك لامعة ونقية جدا.

 

  1. ترطيب القدمين صباحًا ومساءً

كما تهتمين بترطيب وجهك ويديك يوميا، صباح مساء، عليك أيضا العناية بترطيب قدميك مرتين يوميا، قبل التوجه لعملك، ادهنيهما بمرطب خاص القدمين، وانتظري على الأقل 10 دقائق والبسي حذائك، ومساءً بعد غسل قدميك وتنشيفهما جيدا، طبقي مرة أخرى الكريم المرطب، أو فازلين مع التدليك قليلا، البسي جوارب بعد ذلك إلى أن تمتص قدميك كل الفازلين.

 

  1. تقشير القدمين

التقشير ليس لبشرة الوجه واليدين فقط، القدمين أيضا حاجة إلى تقشير على الأقل مرة كل شهر: مقشر مسحوق القهوة + زبادي غير محلى، يعتبر جيدا جدا.

 

إقرأي أيضا روتين العناية باليدين  و العناية بالبشرة المختلطة .. أبرز النصائح

 

 

 

Advertisement

Similar Posts