ساعات العمل الطويلة و علاقاتك الاجتماعية

ساعات العمل الطويلة و علاقاتك الاجتماعية، تعيش بعض السيدات على مبدأ الساعات الطويلة في العمل أو الدراسة بحيث تكون هذه الثقافة من أساسيات حياتهن . تسبب الكثير من الاشياء عملك لفترات و ساعات طويلة فقد تكون بسبب ظروفك و حاجتك إلى توفير فرص عمل لكي تنفقي على نفسك أو على أشخاص آخرين تلزمي بهم أو قد تكون بسبب هربك من بعض التفاصيل التي لا تتقبليها على الواقع .

عندما نتحدث عن ادمان العمل لا بد أن نناقش النقطة السابقة بشكل متوسع قليلا إذ أنها واحدة من أهم الأسباب التي تدفع السيدة إلى أن تصبح غير قادرة على العيش بدون العمل لساعات كثيرة و هي الهروب من الواقع ، فمثلا بعد مرورك بمرحلة فراق صعبة او علاقة فاشلة أو حتى علاقة مؤذية سوف تحاولين أن تنسي ألمك و أن تشغلي نفسك عنه من خلال الانهماك بأعمال لربما لا تناسب حاجياتك الأخرى .

في الواقع نحن لم نخصص هذا المقال لكي نتوسع في الأسباب التي تدفع السيدة للعمل لفترات و ساعات مطولة بل لكي نتحدث عن مضار العمل لساعات مطولة عليها بحيث تحاول تجنبها إما بتقليل ساعات العمل أو بالتقليل من الضغط و الشد النفسي خلاله .

ساعات العمل الطويلة و علاقاتك الاجتماعية

مشاكل جسدية

إن المشاكل الجسدية التي يسببها العمل لفترات و ساعات مطولة كثيرة و متعددة و من أبرزها الارهاق و التعب الشديد و الذي ينعكس بشكل سلبي على صحة الجسد ككل من عدة نواحي تتراوح ما بين البسيطة و المعقدة مثل مشاكل العضلات و المفاصل و أيضا مشاكل العيون إذا كان العمل يستلزم منك الكثير من المكوث أمام شاشة الحاسوب أو الجهاز اللوحي .

الحياة الاجتماعية

نحن كبشر نتميز بطبية اجتماعية بحتة بحيث أننا لا نستطيع العيش بمفردنا و بعيدا عن من حولنا و قد يسبب عيشنا بوحدة خلق فرص مناسبة لشتى أنواع المشاكل النفسية مثل ضعف الثقة بالنفس و كره الذات و جلدها و عدم المقدرة على التعامل مع مختلف المشاكل الاجتماعية التي تواجهنا . تسهم الأوقات التي نقضيها مع العائلة و الأصدقاء في اعادة شحننا بطاقة معنوية جيدة و تترك لدينا ذكريات يصعب فقدانها و يمكن أن تعزز من انتاجيتنا لا أن تقللها و بإهمالها نحن نرتكب خطأ كبير اتجاه أنفسنا و من حولنا .

اقرأ أيضا : فوائد و أهمية الألعاب للأطفال

سرعة الغضب

واحدة من أبرز أعراض ضغط العمل و ساعاته الطويلة هي سرعة الغضب بحيث تصبح السيدة أقل قدرة على تقبل من حولها و ملاحظاتهم و تفقد أعصابها بسهولة و هذا يؤثر على علاقتها بزوجها و أطفالها إن كانت متزوجة و قد تسهم في تولد المشاكل و العصبية الزائدة بينهما ، بذلك يمكن أن يسبب ضغط العمل تهديد كبير لاستقرار منزلك و حياتك مع زوجك و أطفالك و قد تشعرين بأنهم لا يتقبلون و لا يشعرون بما تمرين به و في المقابل هم أيضا سوف يشعرون بأنك لا تولينهم اي اهتمام و لا تضعينهم ضمن قائمة أولوياتك الحياتية .

في الواقع إن اهتمامك بالعمل و اهمالك لنفسك يمكن أن يكلفك أكثر مما تتخيليه على المدى البعيد و صدقيني في نهاية المطاف لا شيء في الحياة تفوق أهميته أهمية اهتمامك لنفسك و خلقك للمساحة التي ترتاحين فيها و تتخلصي من جميع الضغوط و مهما كان دافعك للعمل يجب أن توازني بينه و بين حياتك الشخصية بحسب ظروفك و لا تسمحي لأي منهما أن يسيطر على الآخر.

اقرا أيضا : العمل لساعات طويلة على الحاسوب و الصحة