فوائد الحلبة المذهلة للصحة.. إليك 8 أسباب تجعلك تقبل على تناولها

نستعرض في هذا المقال فوائد الحلبة المذهلة، والتي تلعب دورًا هامًا في دعم الأمهات المرضعات، وزيادة هرمون التستوستيرون، المساعدة في إدارة مرض السكري، المساعدة في إدارة السكري، والتدخل في علاج حرقة المعدة والمخ والكثير من الأمراض. الحلبة نبات سنوي، اختلف في موطنه الأصلي، قيل العراق أو مصر، كما تنتشر زراعتها في مناطق شرق أسيا.

                 فوائد الحلبة الصحية

الأمهات المرضعات

تعد الحلبة من الأعشاب التي ينصح بتناولها أثناء فترة الرضاعة، حيث تساعد في زيادة إنتاج حليب الأم، بفضل احتوائها على مركب ديوسجنين، كما تحتوي أيضًا على الكثير من المعادن والفيتامينات التي تساعد في تغذية الأم وحديثي الولادة.

هرمون التستوستيرون

تحفر الحلبة إفراز هرمون التستوستيرون، كما تم إدراجها ضمن المكملات الغذائية لمن يلعبون ألعاب القوى وكمال الأجسام، حيث أثبتت الدراسات التي أجريت في هذا الشأن أن من يتناولونها، يفرز الهرمون لديهم بمعدل أكثر.

مرض السكري

تعد الحلبة من المشروبات التي تساعد في علاج مرض السكري، حيث تعمل على تخفيض نسبة السكر في الدم، وذلك بفضل احتوائها على نسبة جيدة من الألياف.

فوائد الحلبة للجهاز الهضمي

تساعد في تخفيف الحموضة المعوية، حيث تعمل على تقليل إفراز الحمض، لذا إن عانيت من هذا الشعور، قم بتناول كوب من الحلبة ستشعر بتحسن.

الدماغ

تساعد الحلبة في الحفاظ على وظائف الدماغ، فتناولها بشكل متكرر، يعمل على تقليل نسبة الإصابة بالأمراض العصبية مثل آل زهايمر.

الوزن

يؤدي تناول الحلبة إلى المساعدة في عملية الحفاظ على الوزن، وذلك بفضل تأثيره على الأنسولين وسكر الدم.

فوائد الحلبة للجلد

تعزز الحلبة صحة الجلد، حيث تحتوي على نوع نادر من الألياف يعرف باسم الصمغ، وهي عبارة عن ألياف لزجة تتلاشى مع الماء، وهو عامل ترطيب ممتاز أفضل من الكثير من منتجات العناية بالبشرة، كما تساعد أيضًا بذور الحلبة على تقليل نسبة الميلانين، التي كلما زادت، زاد تعرض البشرة للأشعة فوق البنفسجية ومن ثم زادت مخاطر الشيخوخة المبكرة.

الوقاية من السرطان

تساعد الحلبة في الحد من التعرض لأمراض السرطان المختلفة، بفضل احتوائها على بعض المركبات التي تلعب دورًا في هذا الأمر ، خاصة مركب الصابونين الذي يساعد في وقف تكاثر الخلايا السرطانية، وعدم الإصابة بسرطان الثدي، البروستاتا، والقولون.

الكلى

تزيد الحلبة من خلايا الدم الحمراء، وتقلل نسبة التعرض إلى تكوين الحصوات، كما تعزز إفراز مركبات النتروجين والكرياتنين الطبيعي، ويعد هذا من أهم فوائد الحلبة.

إقرأ أيضًا: فوائد عصير التوت المذهلة للجسم .. 10 أسباب صحية تجعلك تقبل علىتناوله