فوائد الديتوكس

يساعد الديتوكس على إزالة السموم من الجسم ، والقضاء على السموم والفضلات عن طريق تنقية الأعضاء المطهرة (الكبد ، الأمعاء والكلى والرئتين والجلد) لمساعدتهم على الحصول على أفضل وظيفة ممكنة اذا دعنا نتعرف على فوائد الديتوكس .

فوائد الديتوكس

يساعد علاج التخلص من السموم (الديتوكس) في تحفيز تجديد الخلايا ، والقضاء على السموم ، واستعادة المزيد من الطاقة و حتى تحسين المظهر من خلال الحصول على بشرة صحية . بالإضافة إلى الديتوكس الذي نحضره في المنزل ، نوصي بشدة بشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا أو حتى إعطاء نفسك بعض جلسات ساونا أو حمام تقليدي للمساعدة في تصريف السموم .

متى نأخذ الديتوكس ؟

يكون هذا المشروب أكثر فعالية خلال تغيرات الموسم وخاصة في الربيع والخريف ، ولكن أيضًا في نهاية الدورة عند النساء أو أثناء انقطاع الطمث ، لتعزيز التخلص من النفايات التي تسببها التغيرات الهرمونية الرئيسية.

إليك نوعين من الديتوكس التي  يمكنك القيام بها في منزلك

ديتوكس العنب

مبدأ هذا العلاج بسيط للغاية: لمدة يوم أو أكثر ، نأكل العنب فقط ! الهدف هو تنقية الجسم من كل الأشياء السيئة التي نأكلها في الأوقات العادية مثل  الأطعمة الغنية جدًا ، يمكن أن يكون لعلاج العنب تأثير أيضًا على معنوياتك بحيث  يساعدك على الاسترخاء والتقليل من  القلق.

تعتمد مدة الديتوكس على مدى دوافعك و صبرك. إذا كنت لا ترغب في حرمان نفسك لفترة طويلة ، يمكنك القيام بهذا العلاج لمدة يوم أو يومين. و للحصول على علاج فعال ، فإن جودة العنب مهمة جدًا لذا يجب  اختيار العنب العضوي والطازج. عند قيامك بديتوكس العنب يمكنك شرب الماء و الشاي بدون سكر.

ما هي كمية العنب التي يجب تناولها يوميا

المثالي هو ابتلاع العنب كل ساعتين إلى ثلاث ساعات. و في نهاية يومك ، يجب أن تستهلك أكثر من رطلين و  بمجرد أن ينتهي علاجك ، فلا داعي للاندفاع إلى مطعم للوجبات السريعة  بل استأنف ببطء إيقاعك الطبيعي عن طريق تناول الفواكه الأخرى والخضروات.

ديتوكس الشاي الأخضر

للشاي الأخضر فوائد متعددة لجسمنا لاحتوائه على كميات عالية من مضادات الأكسدة و التي تعتبر مواد محاربة للجذور الحرة. و بالتالي من أجل ازالة السموم من الجسم من المهم شرب الشاي الأخضر.

يجب شرب 3 أكواب على الأقل من الشاي الأخضر يوميًا واتباع نظام غذائي صحي و ذلك  بتجنب الأطعمة المصنعة والأطعمة الدهنية أو شديدة الحلاوة واللحوم الحمراء والقهوة والشاي الأسود ! تناول بدلا عنها الخضار والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة والفول والعدس . كما  يجب أيضًا شرب الكثير من الماء.