فوائد الشبت الصحية المذهلة.. إليك 8 أسباب تجعلك تضيفه لأكلك

فوائد الشبت الصحية المذهلة

تشمل الفوائد الصحية لعشبة الشبت تخفيف أعراض الاكتئاب، وتقليل تشنجات الدورة الشهرية وغيرها الكثير، فهو من أكثر الأعشاب الخضراء التي تتمتع بفوائد مذهلة للجسم. يزرع الشبت في مناطق كثيرة بأسيا وأوروبا خاصة دول حوض البحر المتوسط، استخدم لقرون طويلة في الأغراض الطبية لعلاج الكثير من الأمراض، كما يتم إضافته على الأطعمة المختلفة كنكهة مميزة وشهية.

                    فوائد الشبت الصحية

الجهاز الهضمي

يعد الشبت من أكثر الخضروات العشبية التي تفيد صحة البطن، حيث تعمل على طرد الغازات المتراكمة والتي تسبب الشعور بالانتفاخ، كما يخفف من حموضة المعدة، ويزيد حركة الأمعاء؛ مما يساعد في عدم التعرض للإمساك. يعد الشبت أيضًا علاجًا للتخلص من الإسهال، حيث يحتوي على مركبات الفلافونويد المضادة للجراثيم والتي تحارب الالتهابات الناتجة عن الميكروبات مما يقلل التعرض للإسهال.

صحة الفم

يحتوي الشبت على مضادات أكسدة وخصائص تقضي على الجراثيم، لذا يعد مطهرًا جيدًا لصحة الفم، حيث يقضي على الرائحة الكريهة التي تنتج عن البكتيريا، كما يعمل أيضًا على صحة الأسنان واللثة.

                                     فوائد الشبت

يقلل آلام الدورة الشهرية

أثبتت الأبحاث التي تم إجرائها في إحدى الجامعات على الطالبات التي يتعرضن لآلام شديدة خلال فترة الدورة الشهرية، حيث أوضحت النتائج أن من يتناولن الشبت خلال هذه الفترة، يتعرضن لآلام خفيفة مقارنة بالوضع الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك يحتوي الشبت على مضاد للبكتيريا، يعمل على تطهير الأعضاء التناسلية خلال فترة الحيض.

يقلل الشعور بالاكتئاب

يحتوي الشبت على مركبات الفلافونويد والبوليفينول، التي تحفز إنتاج هرموانت الدوبامين والسيروتونين، التي تهدئ الجسم وتساعد على الشعور بالسعادة والرضا، كما يعد مسكنًا هائلًا.

فوائد الشبت للجهاز التنفسي

يساعد الشبت على تقليل اضطرابات الجهاز التنفسي التي تحدث أثناء نزلات البرد والانفلونزا مثل الاحتقان، وذلك بفضل احتوائه على المونوتربين، والفلافونويد، التي تعمل على تخفيف آلام الرئة والأنف.

يخفف التهاب المفاصل

يعمل الشبت بفضل مركباته على تقليل الشعور بالألم المصاحب لالتهابات المفاصل.

الوقاية من السرطان

يحتوي الشبت على مضادات أكسدة تقضي على الجذور الحرة التي تتسبب في أنواع مختلفة من السرطان، حيث يساعد في قتل الخلايا السرطانية وتقليل نشاطها داخل الجسم.

فوائد الشبت للعظام

يحتوي الشبت على نسبة عالية من الكالسيوم، التي تحافظ على كثافة العظام وتحميها من أمراض الهشاشة والكسر.

إقرأ أيضًا: فوائد عصير التوت المذهلة للجسم.. 10 أسباب صحية تجعلك تتناوله

Similar Posts