إن كنتِ حامل إليك أهم فوائد حمض الفوليك للحامل
فوائد حمض الفوليك للحامل يعتبر من المواضيع الصحية الهامة لكثير من السيدات الحوامل، نظراً لأن الحامل تكون بحاجة ماسة إلى نسبة كبيرة من حمض الفوليك، لأنه يلعب دوراً هاماً في سلامة الجنين ونموه وتطوره بشكل صحي، ويعتبر حمض الفوليك نوع من أنواع فيتامين B12، ويتواجد في كثير من المكملات الغذائية، والأطعمة، ويحمل الكثير من الفوائد كإنتاج خلايا الدم الحمراء، والحد من تساقك الشعر، وضمان سلامة وصحة الدماغ، وإنتاج المادة الوراثية كذلك.
اقرأ أيضاً:نصائح هامة للمرأة الحامل بخصوص النظام الغذائي المناسب لها
فوائد حمض الفوليك للحامل
فوائد حمض الفوليك للحامل تكمن في أن حدوث انخفاض في نسبة الفوليك في جسم الحامل خلال فترة الحمل، يساهم في تعرض الجنين للتشوهات والعاهات الخلقية، نظراً لعدم الإغلاق الصحيح والسليم للأنبوب العصبي وهذا ما نسميه باسم “عيوب الأنبوب العصبي”، وهذا العيوب تنقسم لقسمين منها المشكلة الأولى حدوث تشقق في العمود الفقري وهي تعني خلل في اكتمال العمود الفقري أو فقرة من فقراته، أما المشكلة الأخرى تتمثل في انعدام الدماغ أي عدم نمو الأجزاء الرئيسية للدماغ.
ويحدث وفاة لغالبية حالات الأطفال المصابين بمشكلة انعدام الدماغ بعد ولادتهم بفترة قصيرة، بينما الأطفال الذين لديهم مشكلة تشقق العمود الفقري فقد يصابون بإعاقات وعاهات خلقية مدى الحياة، لذا حرص الحامل على تناول حمض الفوليك أسيد خلال الحمل وقبله يساهم بصورة كبيرة في تقليل التعرض للتشوهات السابقة بنسبة تتعدى 50%.
إلى جانب ذلك يفيد حمض الفوليك في أنه يساعد في حماية الحامل من العديد من المشاكل الصحية والتشوهات والعيوب الخلقية الخاصة بالحمل، ومن هذه العيوب، الإصابة بمرض الزهايمر، وإنجاب طفل ضعيف البنية بوزن أقل من الطبيعي، واحتمالية حدثو الإجهاض المفاجئ، والإصابة بنوع من أنواع السرطان، بالإضافة إلى الإصابة بالشفة الأرنبية، والإصابة بأمراض الجلطة الدماغية والقلب.
اقرأ أيضاً:لماذا تنصح السيدة الحامل بتناول الكثير من اوميغا 3 ؟
هل ضروري استخدام حمض الفوليك للحامل
يتم تقديم نصيحة هامة للحوامل خلال فترة الحمل بتناول حمض الفوليك بمقدار 400 ميكروغرام، مع العلم أن غالبية الفيتامينات التي تحصل عليها الحامل قبل الانجاب تشتمل على 600 ميكروغرام من الفوليك أسيد، لكن بعض الحوامل لا يلاحظ حملهن إلا عقب مرور 6 أسابيع، واحتمالية التعرض لعيوب الأنبوب العصبي لا يحدث إلا خلال الشهر الأول من الحمل، لذا من الضروري على النساء التي تخطط للحمل أو التي تكون في طور الإنجاب أن تتناول الحصة المسموح بها من حمض الفوليك أسيد وتحصل بذلك على فوائد حمض الفوليك للحامل، وتتلاشى احتمالية للتعرض للعيوب والتشوهات الخلقية.
قد يهمك أيضاً:هل يجب على الحامل أن تمارس الرياضة ؟
