إلى الأمهات إليك أهم فوائد زيت السمك للأطفال
فوائد زيت السمك للأطفال من أهم الأمور التي يجب على الأمهات الحرص عليها وقراءتها جيداً لتعزيز صحة ومناعة طفلها وتعزيز نموه بطريقة سليمة وصحية، حيث يعتبر زيت السمك الذي يُعرف باسم “أوميجا 3” نوع من الأحماض الدهنية الذي يوجد بنسبة كبيرة في الكائنات البحرية والأسماك، كسمك السلمون، والتونة، والرينجة، والسردين، وبذلك يمكن منح الطفل زيت السمك إما عبر تناول السمك، أو تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على زيت السمك وهي كبسولات جاهزة بلون أصفر شفاف.
اقرأ أيضاً:أعراض و أسباب فرط الحركة عند الأطفال
فوائد زيت السمك للأطفال
فوائد زيت السمك للأطفال كثيرة ومتعددة يجب على الأمهات أخذها في عين الاعتبار لصحة طفلها، ومن هذه الفوائد:
- يساعد زيت السمك في تحسين الرؤية لدى الأطفال، وتعزيز صحة العينين نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين A.
- من أهم فوائد زيت السمك للأطفال أنه يساهم في تخزين الغذاء الذي يحتاجه الطفل للنمو السليم والصحي، وذلك نظراً لاحتواء زيت السمك على العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية.
- يساهم زيت السمك في تقوية وتعزيز مناعة الأطفال، وحمايته من التعرض للأمراض والعدوى كالإصابة بالسعال أو الانفلونزا.
- يحتوي زيت السمك على نسبة عالية من فيتامين D الذي يساهم في تقوية عظام الأطفال وحمايتهم من الكسر وهشاشة العظام.
- من أهم فوائد زيت السمك للأطفال أنه يساعد في تحسين الذاكرة وزيادة نسبة التركيز.
اقرأ أيضاً:السمنة عند الأطفال بين الأسباب وسبل التعامل معها
أفضل أنواع زيت السمك للأطفال
قد يواجه بعض الآباء والأمهات مشكلة عدم رغبة الأطفال في تناول الأسماك والمأكولات البحرية، فالحل هنا يكمن في تناول المكملات الغذائية من زيت السمك، والتي أهمها شراب زيت السمك للأطفال، وهنا نعرض لكم أفضل أنواع زيت السمك للأطفال:
- شراب أوميجا 3 Carlson Labs Kid’s:
يعتبر من مكملات زيت السمك الجيدة، والذي يحتوي على 800 ملي غرام من زيت السمك، ويمتاز بطعم الليمون الذي يحبه الأطفال، كما أنه خالٍ من الصويا والجلوتين، ويحتوي كذلك على أحماض EPA، وDHA الأساسية لصحة الطفل.
- شراب أوميجا 3 Barlean’s:
يدخل في تصنيع هذا الشراب زيت السمك الخالي من الزئبق والمعادن الثقيلة، كما أنه يمتاز بمعدل امتصاص أعلى من كبسولات زيت السمك الأخرى، وطعمه ومذاقه حلو وذو قوام كريمي مناسب للأطفال، إلى جانب أنه خالٍ من السكر والجلوتين، والمكونات الصناعية.
- شراب أوميجا 3 Nordic Children’s:
هذا الشراب مفيد جداً، حيث يساعد في تحسين ذاكرة الطفل ومزاجه، ويأتي بعدة نكهات ن البرتقال والفراولة، ويمتاز هذا الشراب بأنه غني بأحماض أوميجا 3 اللازمة لصحة وقوة الدماغ، ومناسب للأطفال من سن 12 شهر فأعلى.
قد يهمك أيضاً:10 أطعمة تقوي المناعة عند الأطفال | أعشاب مقوية للمناعة
