فوائد شاي الياسمين

تشمل فوائد شاي الياسمين السيطرة على مرض السكري، تقوية جهاز المناعة، تحسين صحة الجهاز الهضمي، الوقاية من السرطان، دعم الجهاز التنفسي، والمساعدة على إنقاص الوزن. شاي الياسمين مأخوذ من ورق الياسمين، الذي اشتهر استخدامه في الصين وتايوان منذ القدم في لأغراض الصحية.

فوائد شاي الياسمين

الحفاظ على صحة القلب

يساعد تناول شاي الياسمين على تخفيف كوليسترول البروتين الدهني، كما تعمل إنزيماته على تدفق الدم في الأوعية الدموية ومنع تعرضها للتخثر. تعمل مركباته أيضًا على محاربة الأكسدة مما يحمي القلب من الكثير من المشاكل مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

دعم الصحة النفسية

أثبتت الكثير من الدراسات أن شاي الياسمين يمتلك تأثيرًا مهدئًا للأعصاب، ويساعد على محاربة أعراض القلق، التوتر، والاكتئاب. يمكن للأشخاص الذين يعانون من الإجهاد وضغوطات العمل أن يتناولن كوبا منه يوميًا، يعمل ذلك على زيادة الشعور بالاسترخاء.

الوقاية من السرطان

يحتوي شاي الياسمين على مركبات البوليفينول الذي يخفف من إنزيمات الخلايا التي تساعد على انتشار الورم. أثبتت الكثير من الدراسات أن مركبات شاي الياسمين تساعد في الوقاية من سرطان المعدة، البنكرياس، الثدي، الرئة، والجلد.

تعزيز الجهاز الهضمي

يساعد تناول شاي الياسمين على تهدئة المعدة وتعافي الالتهابات الهضمية، كما يعمل على نمو البكتيريا الجيدة. إذا كنت تعاني من مشاكل الجهاز الهضمي، يمكنك تناول كوب أو اثنين من هذا الشاي يوميًا، ستشعر بالتحسن مع مرور الوقت.

السيطرة على السكر

يعتبر شاي الياسمين علاجًا منزليًا رائعًا بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض السكري خاصة النوع الثاني منه، حيث يعمل على تنظيم مستوى السكر وتخفيض معدل الجلوكوز.

تعزيز المناعة

يساعد تناول شاي الياسمين على تقوية وتحسين المناعة، وذلك بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات، لذا إن كنت تعاني من الإنفلونزا أو بعض من الأمراض المعدية، يمكنك تناوله، يساعدك كثيرًا على التحسن.

شاي الياسمين مضاد للالتهابات

إذا كنت تعاني من التهابات المفاصل الروماتويدي، أو ألم بالمفاصل، يمكنك تناول شاي الياسمين باستمرار، حيث يمتلك خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تسكين الألم.

إنقاص الوزن

يوصي خبراء التغذية بتناول شاي الياسمين خلال فترة الرجيم، حيث يمتلك نفس خصائص الشاي الأخضر، ويعمل على سرعة حرق الدهون وعدم تراكمها في أجزاء الجسم.

فوائد شاي الياسمين للبشرة

يحتوي شاي الياسمين على مضادات أكسدة تحمي البشرة من الآثار الضارة للجذور الحرة التي تتسبب في تلف الخلايا وظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد، حيث يعمل على ترطيب البشرة ويحافظ على نعومتها.

إقرأ أيضًا: مشروبات ما قبل الولادة، هل يمكن أن تجعل الأمر سهل؟