فوائد فاكهة التنين

تسمى فاكهة التنين أو بتايا و هي من الفواكه المفيدة و اللذيذة. و يكثر وجودها في أمريكا الوسطى، و المكسيك، و أمريكا الجنوبية. حيث تنحدر من سلالة شجر الصبار، و لها ثلاثة أنواع : البتايا الصفراء، و الحمراء، و الكوستاريكا.

تكثر فوائد فاكهة التنين و ذلك لاحتوائها على الكثير من مضادات الأكسدة، و الكربوهيدرات، و الدهون، و البروتينات، و تحوي أيضاً على كميات متفاوتة من الشوارد مثل الكالسيوم، الحديد، الفوسفور، و المغنيسيوم.

فوائد فاكهة التنين

فوائد فاكهة التنين

إنقاص الوزن

تحوي فاكهة التنين على كميات كبيرة من الألياف و بالتالي فهي تعمل على تنظيم حركة الأمعاء. و كما أشارت الدراسات إلى أن تناول الفواكه الغنية بالألياف و بالأخص فاكهة التنين يقي من الكثير من الأمراض مثل سرطان القولون، النمط الثاني من السكري، و البدانة.

تعزيز صحة المعدة

كما نعلم هناك بكتيريا مفيدة و أخرى ضارة بالمعدة. و أحيانا تكثر البكتيريا الضارة القادمة من تناول أنواع الأغذية المختلفة مسببة اختلال في التوازن بينها و بين البكتيريا المفيدة. حيث أشارت الدراسات إلى أن فاكهة التنين تحوي نوع خاص من الألياف الذي لا يمكن للمعدة أن تهضمه. و لكنه يعد غذاء للبكتيريا المفيدة، حيث يساعدها في عملية التكاثر.

الوقاية من السرطان

من أهم فوائد فاكهة التنين هو الوقاية من السرطان و لذلك لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة التي تمنع حدوث التفاعلات التأكسدية في الجسم.

تعزيز جهاز المناعة

من أهم الفتيامينات التي تقوم بتعزيز المناعة بشكل كبير هو فيتامين C و الذي يكثر وجوده في فاكهة التنين. و منه فإن تناول هذه الفاكهة يعزز المناعة بشكل كبير. و بالإضافة إلى هذا فإن فيتامين C يعزز أيضاً قدرة الجسم على امتصاص الحديد.

تنشيط التفاعلات الحيوية بالجسم

تحوي البتايا على كميات كبيرة من أحد العناصر الغذائية الذي يحتاجه الجسم في جميع العمليات الحيوية تقريباً و هو عنصر المغنيسيوم، الذي لا يتوافر في عدد قليل من الفواكه. لذلك فإن أخذ الحصص المناسبة من هذه الفاكهة سيعزز العمليات الحيوية في الجسم و بالتالي تنشيط الجسم بأكمله.

هذه هي أهم فوائد فاكهة التنين، و أخيراً نقول بأن تناول العناصر الغذائية من مصادرها الطبيعية أفضل بكثير من تناول المكملات الغذائية.

 

 

 

Similar Posts