فوائد فيتامين E للبشرة
يعد فيتامين E من الفيتامينات الهامة جداً في حياتنا، و هو من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بكمية 3mg للذكر و 4mg للأنثى كل يوم. فهو يقوي مناعة الجسم و يحمي من الأمراض و العدوى. كما أنه مهم جداً للحفاظ على جمال البشرة و صحة العيون.
فوائد فيتامين E للبشرة
إن فيتامين E موجود بشكل طبيعي في الأغذية الخضراء و في الليمون لذلك يُنصح بالإكثار من هذه الوجبات لتقوية المناعة، و لكن يمكننا أيضاً أن نستفيد من فيتامين E للحفاظ على بشرة نضرة و شابة و ذلك بوضعه على الوجه بشكل زيت، و فوائد الفيتامين E للبشرة كثيرة منها
إزالة الكلف
يعد الكلف من المشاكل الشائعة لدى الناس و هو عبارة تصبغات قاتمة اللون، و أثبتت الدراسات أن استعمال زيت فيتامين E بشكل متكرر و بانتظام ثلاث مرات بالأسبوع يساهم بتخليص البشرة من تلك التصبغات.
معالجة حب الشباب
إن القيام بدهن الوجه بفيتامين يحسن الدورة الدموية بجلد الوجه و بالتالي تحفيز الجواب المناعي و العمل على القضاء على البكتيريا التي تسببه.
المحافظة على نعومة الشفاه
من أهم فوائد فيتامين E أنه يُستعمل للحفاظ على شفاه مثالية خالية من التشققات. حيث أنه يحفز عملية تكاثر الخلايا و منه التئام الجروح بسرعة. كما أنه يحمي من العوامل الخارجية التي تسبب التشققات و الجفاف.
متى نستعمل فيتامين E ؟
صحيح أن فوائد فيتامين. كثيرة إلا أنه ليس مناسباً لجميع أنواع البشرة. فيجب عمل اختبار الحساسية على منطقة من الجسم ثم أبدت أي تفاعل حساسية مثل طفح، أو حكة، أو تهيج، فلا يُنصح بوضعه على البشرة مطلقاً أو إن كنت تبدي حساسية خفيفة منه فيمكنك وصع القليل من المرطب قبل وضع زيت فيتامين E. و لكن الأغلبية من الأشخاص لا يبدون بالعادة أي عرض تحسسي عند استخدام فيتامين E. و يعد استعماله مفيداً جداً للبشرة. حيث أثبتت بعض الدراسات إلى أنه يساعد في علاج الأكزيما. و يقول العالم shamban بأنه يجب دمج فيتامين E و فيتامين C لنتائج أفضل و أسرع.
و أخيراً، إن استخدام الكمية الصحيحة من هذا الفيتامين سيساعد في تحسين بشرتك بطريقة مذهلة و لكن تجنبي الاستخدام المفرط لأنه يسبب حساسية في معظم الأحيان.
