كل ما يجب أن تعرفينه عن تغذية الرضيع

كل ما يجب أن تعرفينه عن تغذية الرضيع، أفضل غذاء للطفل الرضيع بتشارك مختلف الخبراء و الأطباء و كل من له باع في هذا المجال هو حليب الأم الطبيعي و لا يمكن أن يغني الطفل اي غذاء آخر عنه و فوائده تتجاوز الطفل للأم ككل و يمكنك الاعتماد عليه بشكل كلي خلال الستة شهور الأولى كاملة من حياة الرضيع و بعدها عليكِ أن تبدئي بتعويد الرضيع على ادخال مواد غذائية أخرى إلى نظامه الغذائي .

يجب أن يبدأ ادخال المواد الصلبة بدون الاستغناء الكلي عن الحليب منذ سن الستة أشهر و يجب عليكِ أن تكوني حذرة بخصوص ادخال المواد الصلبة إلى طعام الصغير لأنك سوف تلحظين بأنه صفر في هذا المجال و بالطبع لا يعرف أي شيء بهذا الخصوص و سوف تلحظين عاداته بخصوص الكعام و ما يفضله من أطعمة و ما يسبب له الحساسية و غيرها .

كل ما يجب أن تعرفينه عن تغذية الرضيع

الأغذية المسموحة في سن الستة أشهر

ضمن الكلام السابق حاذري من أن تتحمسي و تبدئي بإطعام الصغير من الأطعمة التي يتناولها اخوته الأكبر سنا أو أنت و والده بل هناك أطعمة محددة يجب أن تدخل بالتدريج إلى طعام الصغير و الأهم أن تكون بكميات صغيرة مناسبة لعمره و منها ما يلي :

البروتينات

البروتين من العناصر التي يجب أن يحتوي عليها طعام الصغير لما لها من أثر على نموه بشكل سليم و يسمح خلال الفترات الأولى أن تبدئي بإطعامه كميات معقولة من اللحوم و الأسماك و الدواجن و يفضل أن تكون مطبوخة بشكل جيدة و أن تكون مهروسة و سلسلة و لا تسبب له مشاكل من ناحية المضغ أو البلع و يمكنك أن تضيفيها ضمن الوجبات و ليس بالضرورة بشكل منفصل .

الخضراوات

يفضل في الفترات الأولى أن تقومي بإطعام طفلك الخضراوات المطبوخة و المسلوقة تحديدا و بعدها يمكنك أن تقومي بهرسها للطفل لكي تسهلي عملية مضغها و بلعها . إن الخضراوات المطبوخة توفر مجموعة لا بأس بها من العناصر الغذائية القيمة للطفل و يمكن أن تخلق شيء من التنوع في نظامه و أيضا هناك الكثير منها ذو طعم محبب للأطفال .

الكربوهيدرات

إن الكربوهيدرات مثل الرز و الشوفان و بعض أنواع المعكرونة جيدة و تشعر الطفل بالامتلاء لفترات طويلة خلال النهار و لا يصبح بحاجة إلى وجبة كل فترة و الأخرى كما أنها ضرورية لنموه بالشكل المطلوب بطبيعة الحال. حاولي أن تنوعي في الكربوهيدرات و لا تجعليها مقتصرة على الأرز المطبوخ إذ أن الطفل قد لا يشتهيها كثيرا أو يملها مع التكرار المستمر . حاولي أيضا أن لا تنكهيها بالكثير من التوابل و الملح و ما يشابه ذلك لأن الأطفال في هذا السن لن يكون بحاجة إلى النكهات الحادة جدا .

اقرأ أيضا : الدعم النفسي للطفل داخل الاسرة

أطعمة يجب تجنبها

هناك أطعمة لا يجب ان تدخل لنظام الصغير الغذائي أبدا إذ أن معدته لن تكون قادرة على تقبلها و منها العسل مثلا إذ يجب أن لا يأكله الطفل نهائيا تحت سن العام لأن هذا قد يسبب التسمم له و لن يكون قادر على التعامل معه كما يجب و قد تسبب للطفل الشلل في بعض الحالات المتقدمة . مع العسل يجب أيضا أن لا تطعمي طفلك للحليب البقري إذ أن الطفل يفتقر إلى الأنزيمات التي تهضم الحليب البقري و يمكن أن تسبب في دمار كليته تماما و هذا سوف يهدد حياته بدون أدنى مبالغة . يمكنك الاستعانة بطبيب أطفال أو مختص لكي توسعي معرفتك في الأطعمة المحظورة على الطفل في أي سن لكي تتجنبي اي كارثة محتملة.

اقرأ أيضا : تغذية طفلك من الشهر الأول حتى السادس