العناية بالذات

إليكم كيفية التخلص من البلغم نهائياً

إليكم كيفية التخلص من البلغم نهائياً

كيفية التخلص من البلغم من المواضيع الصحية الهامة لكثير من الأشخاص الذين يعانون من تراكم البلغم في الحلق أو الرئتين ويعيق عملية التنفس بسهولة خاصة المدخنين، حيث أن البلغم بشكل عام عبارة عن مخاط يتواجد في الجهاز التنفسي، والذي يكون حاملاً للبكتيريا والفيروسات المسببة للمرض ويتم التخلص من هذا البلغم عبر الحكة، مع العلم أن البلغم يأتي بعدة ألوان وكل لون له دلالة معينة أو إشارة لمشكلة صحية يعاني منها الشخص.

اقرأ أيضاً:إليكم أهم فوائد ورق الجوافة للصدر

كيفية التخلص من البلغم

تكمن كيفية التخلص من البلغم عبر اتباع بعض النصائح والإرشادات الهامة التي تساهم في التخلص من البلغم نهائياً، ومنها على النحو التالي:

  • غرغرة الفم والحلق بالماء المالح

كيفية التخلص من البلغم تتمثل في اللجوء إلى الماء المالح عبر الغرغرة فيه، كون الماء المالح يعمل على التخلص من الجراثيم والبكتيريا، وتخفيف الالتهابات الشديدة في الحلق، والغرغرة بحد ذاتها عملية ممتازة تضمن التخلص من البلغم المتراكم خلف الحلق.

  • الحرص على ترطيب الهواء

رطوبة أو ترطيب الهواء تلعب دوراً هاماً في التخلص من البلغم نهائياً، نظراً لأن ذلك يعمل على تخفيف الاحتقان والسعال، وجعل المخاط لين، وطريقة الترطيب للهواء تتم من خلال استخدام رذاذا الهواء المنعش أو المبخرة في المنزل لترطيب الهواء والحفاظ على سلامة الجهاز التنفسي والرئتين خاصة.

  • مراعاة ترطيب الجسم

كيفية التخلص من البلغم تتم عبر الحفاظ على رطوبة الجسم، حيث أن الجسم الرطب يعمل على تقليل الاحتقان وتحريك البلغم وإخراجه من الحلق، وطريقة ترطيب الجسم من خلال شرب السوائل بكثرة خاصة المشروبات الدافئة كالشاي، وشوربة الدجاج، على جانب عصائر الفواكه الطازجة، والماء، وعصير الليمون.

اقرأ أيضاً:إليكم أهم أسباب بحة الصوت المفاجئة

التخلص من البلغم نهائياً بالأعشاب

يمكن لمن يعاني من مشكلة البلغم التخلص من البلغم نهائياً بالأعشاب، عبر استخدام هذه الأعشاب على النحو التالي:

  • الزنجبيل عبر تناول مشروب الزنجبيل الدافئ الذي يقضي على البلغم ومشكلة الاحتقان.
  • اليانسون حيث أنه يمتلك خواص مساعدة في طرد البلغم وعلاج نزلات البرد، وتخليص الجسم من الميكروبات والجراثيم كذلك.
  • الكركم مهم لعلاج البلغم عبر تناول مشروب الكركم أو الغرغرة به مع قليل من الملح، حيث أن الكركم يعمل على تطهير الجسم من عدوى الجهاز التنفسي وتعزيز مناعة الجسم.
  • أوراق الجوفة ممتازة لإذابة البلغم وطرده من الجهاز التنفسي، كونها تمتلك خصائص مقاومة للجراثيم وطاردة للعدوى.

قد يهمك أيضاً:علاج الجهاز التنفسي بالمنزل.. إليك طرق سهلة وبسيطة

 

 

 

السابق
تفسير رؤية الكلب في المنام
التالي
تفسير رؤية القطط في المنام