أطفال

إلى الأمهات إليكن كيفية تحسين شهية الطفل وتشجيعه على الأكل

إلى الأمهات إليكن كيفية تحسين شهية الطفل وتشجيعه على الأكل

كيفية تحسين شهية الطفل من الأمور الهامة التي تبحث عنها كثير من الأمهات التي تعاني من ضعف شهية طفلها وعدم رغبته على تناول الطعام، حيث نلاحظ وجود بعض الأطفال ضعفاء البنية ونحيلين، وهذا يشكل قلق وخوف لكثير من الأمهات كونها ترغب في فتح شهية طفلها للأكل واكتسابه الوزن الصحي، والتمتع بصحة وبنية قوية تمكنه من النمو والتطور بشكل سليم دون التعر ض لأي مشاكل صحية كفقر الدم، أو شحوب الوجه، أو هشاشة العظام وغيرها من المشاكل.

اقرأ أيضاً:إلى الأمهات عليكِ الاهتمام بتعليم الطفل على المشي

كيفية تحسين شهية الطفل

كيفية تحسين شهية الطفل تكمن اتباع عدة طرق صحية تساهم في القضاء على ضعيف شهية الطفل الرضيع والأطفال الذين في أعمار أكبر من ذلك، ومن أهم هذه الطرق على النحو التالي:

  • الحرص على تناول الطفل وجبة الإفطار التي تعتبر أهم وجبة في اليوم، كونها تساهم في تحسين عملية الأيض والتمثيل الغذائي للجسم خلال اليوم، وهذا يقود إلى تحسين شهية الطفل لتناول باقي وجبات اليوم.
  • إدخال الزبادي في طعام الطفل، كونه يعتبر من الأطعمة الغنية بالكالسيوم، والبروبيبوتك التي تساهم في الجواب على سؤال كيفية تحسين شهية الطفل.
  • الاهتمام بشكل ومظهر الطعام المقدم للطفل، حيث نجد كثير من الأطفال يقبلون على تناول الطعام لمجرد الإعجاب بشكله المميز الذي يلفت انتباههم.
  • الحرص على تناول الطفل للطعام كل ساعتين، فقد نجد أطفال يرفضون تناول الطعام لعدم شعورهم بالجوع، ويمكن حل هذه المشكلة من خلال منحهم وجبات طعام بانتظام كل ساعتين، بما يؤدي إلى تحسين شهية الطفل، وأداء عمل الجهاز الهضمي لديه.
  • من المهم للطفل أن يتناول الماء بشكل منتظم خلال اليوم، كأن يشرب الماء فور الاستيقاظ من النوم، وقبل تناول الطعام بنصف ساعة، فهذا تساهم في حل مشكلة كيفية تحسين شهية الطفل.
  • إدخال عنصري الزنك والحديد في طعام الطفل، حيث تعتبر هذه العناصر من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها جسم الطفل، فالحديد لا بد أن يتناوله الطفل لمدة 3 شهور لتجنب الإصابة بالأنيميا وفتح الشهية، وكذلك الزنك المتوفر في نخالة القمح والكاجو لا بد من تناوله لتحسين الشهية.

اقرأ أيضاً:هل بلغ الطفل عامه الأول ؟ تعرفي على كيفية التعامل معه

وصفات مجربة لفتح شهية الأطفال

كيفية تحسين شهية الطفل تأتي من خلال اتباع عدة وصفات مجربة لفتح شهية الأطفال، ومنها على النحو التالي:

  • وصفة الكزبرة

تعتبر الكزبرة من أعشاب الطب البديل التي تستخدم بكثرة في الأطعمة، فهي عشبة معرفة في علاجها لعسر الهضم، من خلال إفرازها إنزيمات المعدة المسهلة للهضم، والتي تساهم في تحسين وفتح الشهية، ويمكن اتباع هذه الوصفة لفتح شهية الطفل.

الخطوة الأولى تتمثل في إحضار المكونات التالية من الماء، ونصف كوب من أوراق الكزبرة الطازجة.

الخطوة الثانية تتمثل في تحضير الوصفة من خلال الآتي:

القيام بخلط الماء مع أوراق الكزبرة الطازجة.

الحرص على تناول الطفل للوصفة على معدة فارغة خالية من الطعام أي يفضل شربها في الصباح، والحرص على تناولها لعدة أيام لضمان النتيجة المطلوبة.

  • وصفة التمر الهندي

يعتبر التمر الهندي من الأطعمة المساعدة في تحسين الشهية، والمساهمة في تحسين عملية الهضم، ويمكن اتباع هذه الوصفة لفتح شهية الطفل على النحو التالي:

إحضار المكونات التالية من، الملح، والفلفل الأسود، وكوب من الماء، و10 غرام من التمر الهندي.

تحضير الوصفة من خلال الخطوات التالية:

يتم نقع التمر الهندي لعدة ساعات في الماء.

يتم تصفية التمر الهندي من الماء ورش الفلفل والملح عليه حسب الرغبة.

تقدم الوصفة للطفل، ويجب الحرص على تناولها لعدة أيام وستلاحظ الأم حينها شعور الطفل بالجوع والرغبة في تناول الطعام.

قد يهمك أيضاً:إلى الأمهات تعرفي على أهم أسباب صراخ الطفل المستمر

 

 

 

 

السابق
فوائد شاي قشر البصل (لن تتخلى عنه بعد اليوم)
التالي
طرق تحسين جودة النوم تعرفوا عليها