مشروبات ترفع الضغط المنخفض

مشروبات ترفع الضغط المنخفض من الأمور الصحية الهامة التي يجب الاطلاع عليها جيداً من قبل مرضى الضغط المنخفض، حيث أن مرض انخفاض ضغط الدم ينتج عن انخفاض سريان الدم في الجسم بما يؤدي إلى قلة قراءة ضغط الدم عن معدل 90 ملم زئبقي للعدد الأعلى الانقباضي، أو وصول نسبة القراءة إلى 69 ملم زئبقي للعدد الانبساطي السفلي، وإصابة الشخص بمرض ضغط الدم المنخفض يجعله يشعر بعدة أعراض منها، الغثيان والدوار، وضعف التركيز، والإصابة بالدوخة والهبوط، وحدوث تشويش في الرؤية.

اقرأ أيضاً:افضل جهاز قياس الضغط ومواصفاته

مشروبات ترفع الضغط المنخفض

مشروبات ترفع الضغط المنخفض كثيرة ومتعددة يجب على مريض ضغط الدم المنخفض التعرف عليها والانتظام على تناولها، ومن أهم هذه المشروبات على النحو التالي:

إدراج الماء ضمن قائمة مشروبات ترفع الضغط المنخفض

فقدان الشخص نسبة كبيرة من المياه في جسمه يرجع إلى عدة أسباب منها، التقيؤ، والتعرق الشديد، والإصابة بالحمى وارتفاع درجة حرارة الجسم، والإسهال، وممارسة التمارين الرياضية بإفراط، إلى جانب تناول مدرات البول التي تسبب الجفاف الشديد فكل ذلك من شأنه أن يصيب الشخص بانخفاض ضغط الدم، لذا تناول الكثير من المياه يحد من الإصابة بالجفاف، وزيادة حجم الدم بما يقود إلى رفع ضغط الدم المنخفض بشكل عام وبالنسبة لمرضى ضغط الدم المنخفض.

الكافيين

إضافة الكافيين إلى قائمة مشروبات ترفع الضغط المنخفض يحمل الكثير من الفوائد لمريض انخفاض ضغط الدم، حيث أن الكافيين يساهم في رفع ضغط الدم المنخفض، ويشجع الغدة الكظرية على إنتاج هرمون الأدرينالين، ويقضي على مشكلة إفراز الهرمونات التي تعمل على اتساع الشرايين، ومن أهم المشروبات الغنية بالكافيين القهوة، والشاي الأسود، والشاي الأخضر.

شراب العرقسوس

يحتوي مشروب العرقسوس على مادة حمض الجلايكريزنك، التي تقوم بعدة تفاعلات في الجسم، بما يؤدي بالنهاية إلى رفع ضغط الدم المنخفض.

اقرأ أيضاً:فوائد مشروب الكركديه.. يساعد في الوقاية من السرطان وتصلب الشرايين

أكلات ترفع الضغط المنخفض

يجب على مريض انخفاض ضغط الدم تناول أشياء ترفع الضغط المنخفض، ومن أهم الأطعمة التي ترفع الضغط المنخفض على النحو التالي:

• الحرص على تناول الأطعمة التي تشتمل على الملح، كون الملح يحتوي على الصوديوم بما يرفع ضغط الدم، ومن أهم الأطعمة الغنية بالملح المخللات، والأسماك المدخنة، والزيتون كذلك.
• تناول الأطعمة التي تشتمل على حمض الفوليك وإدراجها ضمن قائمة اكلات ترفع الضغط المنخفض، حيث أن نقص الفوليك يعمل على إصابة الشخص بالأنيميا وبالتالي انخفاض ضغط الدم، ومن الأطعمة الغنية بالفوليك، النباتات الخضراء، والحمص، والكبدة.
• من الضروري تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B12، حيث أن نقص هذا الفيتامين في الجسم يجعل الخص أكثر عرضة للإصابة بالأنيميا التي تقود لانخفاض ضغط الدم بصورة كبيرة، ويعتبر البيض واللحوم الحمراء من الأطعمة التي تشتمل على نسبة عالية من فيتامين B12.

قد يهمك أيضاً:نظام غذائي متكامل لمرضى النقرس