هل سمعتِ بفوائد الأناناس لحرق الدهون ؟ تعرفي على حقيقتها
لعل واحد من أكثر المواضيع التي تشبعت بالبحوث و الدراسات و الخلطات و التجارب هو موضوع حرق الدهون و التخلص من الوزن الزائد ، حيث أن أحدا لم يقصر في الموضوع و صار لدينا وعي كافي و معرفة فيما يتعلق بالتخلص من الدهون . من الطرق التي أصبحت شائعة جدا و منتشرة بين الناس هي تناول الأناناس للتخلص من الوزن الزائد و البعض جربه و أكد على هذه النتيجة و البعض الآخر لم تكن ناجعة و لا ناجحة معه ، فترى هل حقا هناك علاقة ما بين التخلص من الدهون الزائدة و استخدام الأناناس ؟ هذا ما خصصنا هذا المقال لكي نجيب عليه.
أثبتت التجارب أن عصير الأناناس يعمل على تحسين عملية تحليل الدهون و من المعروف بأنها كلما تعززت هذه العملية سوف تصبح عملية التخلص من الدهون أسرع و أكثر سهولة و سوف يقل خطر الاصابة من السمنة و بالتالي تتعزز الصحة و يقل خطر الاصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية .
تعود قوة الأناناس في تحليل الدهون بحسب الدراسات التي اجريت عليه إلى وجود انزيم يعرف بإنزيم البروميلين و هو ذو فائدة قصوى لحرق الدهون و لكن كما تحدثنا بأن هذه لا تزال مجرد أبحاث و بحاجة إلى المزيد من التعمق لتأكيدها أو نفيها لأنها أصلا قد أجريت على الحيوانات لا البشر.
بغض النظر ما إذا كانت نتائج الدراسات دقيقة أم لا يعك الأناناس واحد من الألياف و التي أصلا ينصح بالإكثار منه في أي حمية و نظام غذائي لأنها قليلة الشعرات الحرارية و تعمل عند تناولها بكميات معتدلة على تعزيز شعورك بالشبع مما يقلل من حاجتك إلى وجبات متكررة خلال النهار. لذلك لا يوجد أي مساوئ لاستخدام الأناناس و لكن علينا أن نتفق جميعا بأن تناول الأناناس فقط ليس كافي للتخلص من الوزن بشكل سريع و ليس الخلطة السحرية و الحل الدراماتيكي فما إن تحضري الأناناس و تتناولين الكثير منه تصبحين ممشوقة الجسد و لا يوجد اي دهون في جسمك بل الأمر يحتاج منكِ إلى الكثير من الجهد و يتطلب أن تمارسي الرياضة و تتخلصي من المواد الغذائية الضارة و من النظام الصحي الضار و أيضا أن تمارسي الرياضة بشكل دوري.
اقرأ أيضا : فوائد الأناناس
هل الأناناس هو الفاكهة الوحيدة لخسارة الوزن ؟
على الرغم بأن الأبحاث انصبت على معرفة العلاقة بين الأناناس و خسارة الوزن و حرق الدهون إلا أنه في الواقع هناك الكثير من الفواكه الأخرى الفعالة في التخلص من الدهون و السعرات الحرارية و هناك فواكه أخرى يمكنك الاستعانة بها مثل :
التفاح
إنه واحد من الخيارات المفضلة للعديدين فيما يخص الخضراوات و الفواكه و فوائده متعددة و متنوعة و من ضمنها التخلص من الدهون حيث أنه و ككل الألياف الأخرى يزيد من الشعور بالشبع و يقلل من عدد وجبات الطعام التي تحتاجين لها كما أنه غني بالسوائل المفيدة و النافعة و تخيلي بأن تفاحة كاملة من ذات الحجم المتوسط الأكثر انتشارا تحتوي على ما يقارب المئة سعرة حرارية فقط مقابل القيمة الغذائية لها.
التوت
من منا لا يحب التوت الأزرق و طعمه المميز ؟ لا شك بأنهم قلائل فقط سوف يجيبون ب لا ، فضلا عن الطعم اللذيذ أثبتت بعض الدراسات أن التوت الأزرق يسهم في تقليل افراز هرمون الجوع و الذي يجبرنا دائما على تناول الطعام بكميات أكبر و أكبر بالتالي يقلل من الوزن.
اقرأ أيضا : حرق دهون الجسم
