أسباب النوبة القلبية المفاجئة للشباب

يعتقد الشباب أنهم أبعد كل البعد عن النوبات القلبية و يأكلون ما يحلو لهم. و لا يعلمون أنها غالبا ما تصيب الرياضيين و غيرهم على الرغم من نمط حياتهم الصحي فما هي أسباب النوبة القلبية المفاجئة للشباب؟ و كيف أحافظ على صحة قلبي من هذه المخاطر.

تعرف أيضا على: السكتة القلبية و عوامل الخطر التالية

أسباب النوبة القلبية المفاجئة للشباب

أمراض القلب التاجية

تحدث نتيجة لانسداد شريان واحد أو أكثر من الشرايين التاجية، و ذلك نتيجة لترسب الكوليسترول. و بسبب نمط الحياة الخاطئ قد يتطور الأمر و تسبب جلطة دموية في هذه الشرايين و تعتبر من أشهرها.

العامل الوراثي

من الممكن أن يكون الأمر وراثي أنك تعاني من عدم انتظام ضربات القلب التي طالما بقيت غير مشخصة. كما أن أمراض القلب و الأوعية الدموية أحد أهم أسباب النوبة القلبية و التي من الممكن إضافة إلى ذلك أن تُحدث زيادة في سرعة ضربات القلب.

اقرأ أيضا: ما هي الشبكات القلبية و ما تأثيرها على الجسم؟

المخدرات والكافيين

تؤثر المخدرات على كفاءة قلبك، حيث أنها تزيد من سرعة نبضات قلبك. كما أن الكافيين في جميع أشكاله يقوم بزيادة سرعة نبضات القلب مشكلاً إحدى أسباب النوبة القلبية في مرحلة الشباب .

قد يهمك أيضا : أبرز أخطار المخدرات على المجتمع

نمط الحياة الخاطئ

قلة النشاط البدني و قلة ممارسة الرياضة و زيادة الوزن و السمنة و تناول أطعمة طبيعية طازجة مناسبة يؤثر على كفاءة القلب و يؤدي في النهاية للنوبة القلبية.

السكري من النوع الثاني

قلة افراز هرمون الانسولين يؤدي إلى ارتفاع سكر الدم، وبالتالي تنتج السمنة التي تعتبر مسببة للنوبة القلبية  .

كما أن شرب السجائر من أهم أسباب النوبة القلبية .

كيف تحمي نفسك من العرضة للنوبة القلبية

ما زال أمامك الفرصة لتجنب أسباب نوبات القلب المفاجئة للشباب باتباعك الخطوات الآتية:

• قم بتناول أكل صحي وقم بتقليل الكوليسترول.
• ابتعد عن التدخين والمنشطات والمخدرات أيضا .
• كذلك قم بممارسة الرياضة أو كن نشيطاً بدنياً.
• إذا كنت تعاني من مرض السكر حاول السيطرة على نسبة السكر في الدم.
• اذا كان لديك تاريخ عائلي مع أمراض القلب، قم بالفحوصات اللازمة للتأكد من سلامتك.
• كما عليك بتقليل تناولك للكافيين.

كيف تنقذ نفسك من السكتة القلبية

إذا شعرت بأعراض نوبة قلبية من (تعب وعدم القدرة على التنفس وألم في الصدر). قم بعمل الأتي:

• اتصل بالإسعاف على الفور
• اتصل بأحد أصدقائك، لكي يكن بجانبك.
• قـم بفتح جميع الشرفات أيضا
• قم بتمارين التنفس وكرره باستنشاق هواء و إخراجه ببطء.
• قم بأخذ حبة أسبرين بينما تشعر بالأعراض لأنها تعمل علي توسيع الأوعية الدموية (لا تقم بهذه الخطوة قبل استشارة الطبيب).
• حاول الجلوس وتهدئة نفسك.

الخلاصة

الشباب معرضون للنوبة القلبية بنسبة كبيرة، ومن أهم أسبابها :

• أمراض القلب التاجية.
• التاريخ العائلي.
• نمط الحياة الخاطئ.
• مرض السكري من النوع الثاني.
• شرب السجائر

و في النهاية كانت هذه أهم أسباب النوبة في مرحلة الشباب و لتجنب حدوث النوبة القلبية يجب تغيير نمط الحياة إلى ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي والابتعاد عن شرب السجائر، لكي تنقذ نفسك من النوبة ابقى هادئاً وقم بتمارين التنفس ويتوجب عليك الجلوس والاتصال بالإسعاف.

و دمتم بخير و عافية..