الاكتئاب عند الأطفال

الاكتئاب عند الأطفال يمكن لجميع الأطفال المرور بتجربة الحزن العابر ، حتى الحزن الشديد ، و كذلك التهيج. ومع ذلك ، في بعض الأحيان لا تتوافق هذه المشاعر مع ما نراه عادة عند الأطفال من نفس العمر. يمكننا التحدث عن الاكتئاب عندما يعاني الطفل من نوبات الحزن الشديد تمتد مع الوقت. يمكن فقط لأخصائي النفسي تشخيص الاضطراب.

ما هو اكتئاب الطفولة؟

الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يصيب حوالي 3٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 17 عامًا.

يظهر بشكل شائع في سن العاشرة إلى 12 سنة. و مع ذلك ، يمكن أن تظهر قبل هذه الفترة و حتى أثناء الطفولة في حالات نادرة.

يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب ، بما في ذلك الأطفال ، من مشاعر الحزن و العجز و الفراغ و اليأس و انعدام القيمة. لم يعد لديهم اهتمام بالحياة و لديهم المزيد من المتعة في الحياة اليومية.

يؤثر الاكتئاب على تفكير الطفل و مزاجه و سلوكه. قد يعاني بعض الأطفال أيضًا من معاناة جسدية.

يجب تشخيص الاكتـئاب أو تأكيده من قبل الطبيب. عند إجراء التشخيص الطبي ، يطلق عليه “الاكتئاب الشديد”. يمكن تصنيف الاكـتئاب الشديد على أنه خفيف أو متوسط ​​أو شديد. يقوم الطبيب بتقييم شدة الاكتئاب. في كلتا الحالتين ، الأمر أكثر خطورة من مجرد كآبة عابرة

الأسباب المحتملة للاكتئاب عند الأطفال

1. يعاني أحد الوالدين البيولوجيين أو كان يعاني من مشكلة في الصحة العقلية (خاصة الاكتئاب و مرض ثنائي القطب)
2. خلل بيولوجي في عمل دماغه
3. الطفل الذي يعاني مرض مزمن
4. البيئة الأسرية: الاعتداء الجسدي أو الجنسي ، و العنف ، و الصراعات في المنزل أو الإهمال العاطفي.
5.  الفشل أو التنمر أو اللامبالاة من الأحباء و الأسرة على سبيل المثال
6.  الانفصال عن الوالدين ، فقدان أحد الأحباء ، مرض أحد الوالدين ، فقدان حيوان أليف ، الانتقال ، تغيير المدرسة أو الرعاية النهارية ، إلخ.

ما هي علامات الاكتئاب عند الأطفال؟

فيما يلي أكثر علامات الاكتئاب شيوعًا عند الأطفال. ليس كل الأطفال لديهم نفس الأعراض. على سبيل المثال ، ينام البعض أكثر من المعتاد و البعض الآخر ينام أقل. قد تظهر على الطفل المصاب بالاكتئاب واحدة من العلامات التالية:

1. شعور طويل الأمد بالحزن.
2. تهيج غير طبيعي
3. الآلام الجسدية ، مثل آلام المعدة أو الصداع.
4. نوم مضطرب
5. فقدان  الوزن (لم يعد الطفل يتبع منحنى نموه) ؛
6. مستوى طاقة منخفض
7. العزلة المتكررة أو المستمرة للطفل ؛
8. عدم الاهتمام بالألعاب أو الهوايات أو الأنشطة الأخرى ؛
9. التغييرات الملاحظة في المدرسة أو الرعاية النهارية (في سلوك الطفل أو عاداته أو نتائجه) ؛
10. تدني احترام الذات ، الطفل الذي ، على سبيل المثال ، يعتقد أنه “سيء”.
11. من المرجح أن تظهر علامات مختلفة على الأطفال الأصغر سنًا عندما يصابون بالاكتئاب لأنهم لا يفهمون المشاعر التي يمرون بها و لا يزالون يجدون صعوبة في التعبير عنها. على سبيل المثال ، قد يكون لديهم نوبات بكاء أو نوبات غضب.

ماذا لو ظهرت على طفلك علامات الاكتئاب؟

إذا ظهرت على طفلك علامات الاضطراب ، فأنت بحاجة إلى زيارة أخصائي . و مع ذلك ، بصفتك أحد الوالدين ، لديك أيضًا دور تلعبه لتعزيز رفاهية طفلك و منحه بنية جيدة على أساس يومي. مثلا :

1. أظهر له أنك حاضر.
2. قضاء وقت ممتع معه ؛
3. كن متعاطفًا و أظهر له أنك تفهم مشاعره (“أفهم أن ما تمر به صعب”) ؛
4. أره كيفية القيام بتمارين استرخاء  بسيطة ؛
5. تأكد من اتباع أسلوب حياة صحي: وجبات متوازنة و متنوعة ، نوم كافي ، تمارين بدنية منتظمة ، إلخ.

متى تستشير؟

إذا وجدت أن علامات الاكتئاب لدى طفلك استمرت لأكثر من أسبوعين ، فلا تتردد في زيارة أخصائي الصحة النفسية.

أيضًا ، إذا لم تكن متأكدًا مما يحدث لطفلك و كنت قلقًا بشأنه ، فلا تتردد في  التشاور . من الأفضل استشارة  من عدم مساعدة طفلك.

كلما أسرعت في رعاية طفلك ، زادت فرصه في التعافي تمامًا و تجنب الانتكاسات في وقت لاحق في الحياة.

أين تتشاور؟

إذا ظهرت على طفلك علامات الاكتئاب ، يمكنك الذهاب إلى:

1.  طبيب أطفال ؛ أو خدمات الصحة العقلية للأطفال و الآباء ؛
2. نفساني أو أخصائي في المجتمع أو البيئة المدرسية ؛
3. طبيب نفساني في الممارسة الخاصة.
4. لا تتردد في طرح أسئلة على طبيب الأسرة أو أن تطلب منه مساعدة خاصة ببيئتك أو للإحالة إلى متخصصين آخرين. يمكن للطبيب أيضًا تحديد ما إذا كان طفلك بحاجة إلى متابعة نفسية.

علاج الاكتئاب عند الأطفال

تدابير التثقيف النفسي

الخطوة الأولى هي تقييم الطفل و بيئته. هذه الخطوة مهمة جدًا و يجب القيام بها بمساعدة من حول الطفل. يسمح بوضع تدابير تربوية نفسية مختلفة لتحسين المناخ الذي يعيش فيه الطفل ، على سبيل المثال لتزويده بروتين مهدئ.

يجمع التثقيف النفسي بين جميع التدابير الأساسية التي يمكن للمهنيين اتخاذها لشرح الموقف للآباء (أو العائلة) و تقديم المشورة لهم بشأن أفضل الطرق لتحسين الوضع. إحدى هذه الخطوات الأساسية هي أن تشرح للآباء ما هو الاكتئاب ، و ما هي المتابعة و المدة التي يجب أن تستغرقها. قد تتعلق النصيحة المقدمة ، على سبيل المثال ، بتغييرات في الروتين أو نمط الحياة قد تساعد الطفل.

تُستخدم هذه الخطوة أيضًا لمساعدة الوالدين و أحيانًا الأقارب الآخرين المعنيين (الأجداد ، الإخوة و الأخوات ، إلخ) للتعرف بشكل أفضل على المشاعر التي يمر بها الطفل و فهمها و كذلك لدعمه بشكل أفضل.

العلاج النفسي

يمكن إجراء العلاج النفسي كعائلة ، بدءًا من سن 3 سنوات ، مع اتباع نهج تتكيف مع الأطفال الصغار: العلاج من خلال اللعب و الرسم و ما إلى ذلك.  أيضًا يمكن للطفل الأكبر سنًا أن يبدأ العلاج النفسي الفردي ، إذا شعر أنه قادر على تركه بمفرده مع معالج. يمكن أن يحدث هذا عادة في سن الثامنة تقريبًا.

الاكتئاب عند الأطفال (أقل من خمس سنوات)

على الرغم من أن الاكتئاب نادر عند الأطفال الصغار ، إلا أنه يمكن أن يبدأ من سن 3 سنوات. الأطفال الصغار جدًا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب إذا كان لديهم هذا الاضطراب في العائلة . و بالمثل ، فإن الأطفال الصغار الذين يعانون من ضبط النفس و التعلق و النوبات  منذ الولادة معرضون أيضًا لخطر أكبر.

الطفل الذي عانت أمه من الاكتئاب أثناء الحمل أو  بعد الولادة يكون أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. قد يكون هذا بسبب فشل الأم في تطوير علاقة قوية مع طفلها أثناء اكتئابها. يمكن أن يؤثر اضطراب الأب على الطفل أيضًا.

يكون خطر الإصابة بالاكتئاب أعلى  عندما يكون الوالدان أنفسهم مصابين به. لذلك إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب ، فمن المهم جدًا طلب المساعدة. سوف تستفيد عائلتك بأكملها.

اقرأ أيضا : اكتشف أفضل 5 فيتامينات لتنمية قدراتك العقلية