ضيق التنفس

ضيق التنفس من الأشياء التي تسبب القلق للجميع لما قد تحمله من أسباب خطيرة، وخاصة أن التنفس هو عملية تلقائية، وهذا يعني أنه يتم دون أي جهد ووعي منك، لذا فعندما يصبح التنفس جهداً بحيث يكون لديك نقص في التنفس يتعين عليك تذكير نفسك بأخذ نفس عميق فإن ذلك قد يكون مخيفاً، وخاصة إذا لم تختبره من قبل، وسوف نتعرف في هذه السطور على أهم الأسباب وطرق العلاج.

اقرأ أيضا: الشعور بضيق الصدر و كتمه

أسباب ضيق التنفس

الشعور بضيق في التنفس هو عرض يمكن أن يترافق مع العديد من الحالات، في المقام الأول أمراض القلب والرئة، فكلاهما من الأعضاء المهمة للغاية، لذلك ليس من الجيد على الإطلاق تجاهل ضيق التنفس.

وتشمل الأسباب الشائعة لضيق النفس ما يلي:

• مرض الربو.
• الانسداد الرئوي المزمن.
• إرتفاع ضغط الدم الرئوي.
• تليف رئوي.
• عدوى الجهاز التنفسي، بما في ذلك الالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية.
• حالات القلب، مثل اعتلال عضلة القلب، والنوبة القلبية، وقصور القلب.
• السمنة المفرطة.
• القلق والتوتر.

شاهد أيضا: الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي بشكل صحيح

أعراض ضيق التنفس؟

يشعر المرء بضيق في النفس في صدره ويمكن أن يظهر على النحو التالي:

• من الصعب التقاط أنفاسك.
• الشعور بالحاجة إلى التنفس بسرعة أكبر أو بعمق.
• لا أشعر بالقدرة على أخذ نفس عميق و كامل.
• الشعور بالانتفاخ.

قد تلاحظ اولا ضيق تنفسك أثناء النشاط البدني، على سبيل المثال، ربما لا يمكنك مواكبة شخص تمشي معه أو لا يمكنك صعود الدرج، وفي السابق، كان بإمكانك أن تتوقف وتأخذ نفسا عميقا وتستمر، ولكن ذلك أصبح أصعب الآن، وضيق التنفس يمكن أن يتقدم مع مرور الوقت، إلى النقطة التي تشعر به حتى أثناء الراحة.

ولكن ليس كل ضيق تنفس يتطور ببطء مع مرور الوقت، في بعض الأحيان، ضيق في التنفس يحدث فجأة، وربما حتى بشدة.

تابع معنا  : أعراض ضيق التنفس و تشخيصه

عندما يكون ضيق التنفس حادًا، فإنه عادة ما يكون مصحوبًا بأعراض أخرى، مثل:

• الحمى والسعال (والالتهاب الرئوي).
• الحكة أو التورم أو الطفح الجلدي (تفاعل أرجي).
• الأزيز (الربو).
• ألم في الصدر وتشوش في الرؤية ودوار (نوبة قلبية).
• ألم في الصدر وتورم في الساق، خاصة بعد السفر لمسافات طويلة (انسداد رئوي).

متى يكون ضيق النفس خطيرًا؟

يجب أن تأخذ ضيق التنفس على محمل الجد، الأهم من ذلك، إذا كان ضيق تنفسك معتدلاً إلى شديد ويحدث فجأة وخاصة إذا كان مصحوبًا بألم في الصدر ودوار وتغير في لون بشرتك فإنه يصبح حالة طبية طارئة تستدعي استدعاء الطوارئ.

ويمكن أن يكون ذلك علامة على نوبة قلبية أو انسداد رئوي، وكلاهما من حالات الطوارئ التي تهدد الحياة، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تتداخل أعراض نوبة الهلع مع هذه الطوارئ الطبية، ومع ذلك، حتى لو كنت تعتقد أن أعراض ناتجة عن نوبة ذعر، فمن المهم الذهاب إلى الطوارئ للتحقق من أنك لست في خطر مباشر.

وحتى تضيق النفس الخفيف يمكن أن يكون نذيراً بحالة أكثر خطورة، وإذا تطور إلى درجة يجعلك تغير مستوى نشاطك، فمن المؤكد أن الوقت قد حان للتحدث مع طبيبك عن الأعراض التي تشعر بها.

تعرف أيضا على: علاج الجهاز التنفسي بالمنزل

ماذا يعني تضيق التنفس؟

قد يحدث عندما لا تحصل على ما يكفي من الأكسجين، مما يجعلك تشعر أنك تحتاج إلى التنفس بشكل أقوى وأسرع و أعمق وإذا شعرت أنك لا تحصل على القدر الكافي من الأكسجين، فإن أعضاءك لا تحصل عليها أيضا وهو ما قد يؤدي إلى عواقب خطيرة على صحتك في الأمد القريب والبعيد.

كما ذكر، يمكن أن يحدث ضيق التنفس  بسبب مجموعة متنوعة من الحالات، تتراوح بين الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن وقصور القلب، ويمكن لطبيبك إجراء الفحوص اللازمة للتشخيص، وتقديم توصيات بشأن نمط الحياة، أو وصف الأدوية التي يمكن أن تساعد على معالجة السبب الكامن وراء ضيق التنفس.

مثلا، اذا شخص انك مصاب بالربو، فقد يصف لك طبيبك مستنشقات، يوصيك بالاقلاع عن التدخين (اذا كنت تدخن) وتجنب مهيجات الرئة الاخرى، من الأمور التي يجب ملاحظتها أن التدخين يشمل أي شيء يؤدي إلى خروج الدخان من فمك بما في ذلك الشيشة.

إذا استمر ضيق التنفس في التقدم رغم التعديلات التي أُدخلت على نمط الحياة ورغم العلاج، فقد يحولك طبيبك الى اختصاصي في علم الرئة أو اختصاصي في أمراض القلب، وهذا يتوقف على مصدر ضيق التنفس.

قد يهمك أيضا : بحة الصوت المفاجئة ، أسبابها و علاجها

علاجه

و يساعدك الطبيب على معالجة ضيق التنفس بتحديد الحالة التي تسبب المشاكل في التنفس اولا ثم علاجها، وبحسب الحالة قد يشمل العلاج ما يلي:

• التمرين: ان تحسين اللياقة البدنية يقوي القلب والرئة، في الصحة الاجمالية الاحسن يمكن أن تساعدك على التخفيف من حدة التوتر اثناء النشاط، حتى مع امراض القلب أو الرئة، و إعادة تأهيل القلب والأوعية الدموية قد تقلل من صعوبة التنفس، وقد يقترح عليك الطبيب ايضا ان تتعلم تقنيات التنفس.
• الادوية: يمكن للادوية المستنشقة التي تدعى موسعات الشعب الهوائية أن ترخي مجرى الهواء في حالة الربو والانسداد الرئوي المزمن، يمكن للأدوية التي تخفف الألم أو القلق.
• العلاج بالاكسجين: ان تلقي اكسجين اضافي من خلال قناة أو أنبوب في فتحتي الانف يمكن ان يساعدك على التنفس براحة أكبر، وهذا مناسب فقط عندما يتم قياس مستوى الأكسجين في الدم من قبل الطبيب وتبين أنه منخفض.

تشخيص ضيق التنفس؟

طرق تحديد المشكلة الأساسية تشمل ما يلي:

• الفحص البدني: هذا يغطي أشياء مثل قياس درجة حرارتك والاستماع إلى نبض قلبك، و الاصابة بالحمى قد تشير إلى عدوى.
• قياس التأكسج: يستخدم الطبيب جهاز استشعار الأصابع لمعرفة كمية الأكسجين الموجودة في دمك.
• الأشعة السينية للصدر، الأشعة المقطعية أو غيرها من اختبارات التصوير الخاصة: تشير هذه إلى سبب ضيق التنفس إذا لم يكن لديك تشخيص لحالة مزمنة.
• اختبارات الدم: يمكن أن تظهر فقر الدم والعدوى وحالات أخرى.
• اختبارات وظائف الرئة: تشير هذه الاختبارات إلى مدى جودة التنفس.
• اختبار تمارين القلب والرئتين: تشير هذه الاختبارات إلى حجم الأكسجين المستنشق وثاني أكسيد الكربون الذي يخرج أثناء التمارين على الدراجات الثابتة.  

كيف يمكنني تخفيف ضيق التنفس؟

يمكنك منع أو تخفيف ضيق التنفس بمفردك، ويمكن أن تشمل الخطوات المفيدة ما يلي:

• تجنب استنشاق المواد الكيميائية التي يمكن أن تهيج رئتيك، مثل أبخرة الطلاء وعادم السيارات.
• التدريب على التنفس و/أو تقنيات الاسترخاء لتحسين وظيفة التنفس.
• أقلع عن التدخين، إذا كنت تدخن لا تبدأ بالتدخين إذا كنت لا تدخن الآن.
• الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه.
• تجنب النشاط في الأوقات التي تكون فيها درجات الحرارة عالية جدا أو باردة جدا، أو عندما تكون الرطوبة عالية، اذا كنت مصاب بمرض رئوي، تابعو اخبار الطقس قبل الخروج من المنزل ومعدل التلوث.
• عدم بذل مجهود شاق فوق طاقتك، و حاول الاسترخاء من وقت إلى آخر لتجنب إجهاد عضلة القلب.
• البعد عن مسببات الحساسية.

قد يهمك أيضا : أسرع طريقة للتخلص من ضيق التنفس