طرق تسمين الطفل بدون التأثير على صحته

يعاني الكثير من الأطفال حول العالم من اضطرابات في أوزانهم، فهناك أطفال يعانون من مشكلة السمنة المبكرة وعلى الطرف الآخر نجد أطفال آخرين يعانون من النحافة المفرطة ولكل مشكلة من هاتين المشكلتين أسبابها وطرق علاجها والتعامل معها. خصصنا هذا المقال حتى نتحدث عن أهم طرق تسمين الطفل  الذين يعاني من النحافة المفرطة بطرق فعالة وعلمية لا تؤثر سلباً على صحتهم ولا تتسبب لهم بأي ضرر.

هل النحافة المفرطة مؤذية للطفل؟

جميعنا نعلم مغبة السمنة وتأثيرها على حياة الأفراد بمختلف الفئات العمرية، لكن القليل فقط يستطيعون الإجابة على سؤال هل النحافة المفرطة مؤذية للطفل؟ بشكل صحيح فالكثير يعتقد خاطئا أنه وكون النحافة عكس السمنة إذا فهي مفيدة للطفل وعلامة على صحته الجيدة!

العلم يجيب على هذا السؤال بطريقة مختلفة تماماً فالنحافة المفرطة للطفل قد تكون مؤذية لصحته بشكل كبير فالنقص في الوزن يمكن أن يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة وتأخر في النمو والتطور الجسدي والعقلي، كما يمكن أن يزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل فقر الدم والإجهاد والتعرض للإصابة بالعدوى. وهذا يعني أن التعامل مع النحافة المفرطة يجب أن يكون جدي تماما كالتعامل مع السمنة ويجب اتباع طرق آمنة وتدريجية لزيادة وزن الطفل وتناسبه مع معدل نموه وفئته العمرية.

طرق زيادة وزن الطفل بدون أدوية

قبل اللجوء إلى الحلول الدوائية يجب على الأبوين اتباع كافة الوسائل الطبيعية والتي تتعلق بتعديل بالنظام الغذائي للطفل وذلك لزيادة وزنه بطريقة آمنة ومن أهم هذه الوسائل ما يلي:

• طرق تسمين الطفل- زيادة عدد وجبات الطعام

• يمكن زيادة كمية الطعام التي يتناولها الطفل بشكل تدريجي عن طريق إضافة وجبة إضافية أو زيادة حجم الوجبات الحالية وفي حال كان الطفل يعاني من نقص في الشهية لا بد من معرفة السبب وراء المشكلة وحله في أقرب فرصة.

• تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية

• يمكن تشجيع الطفل على تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مثل الأطعمة الدهنية والمقرمشات والحلويات لكن بشكل معتدل فلا يسمح له بتناول هذه الأطعمة بصورة غير محدودة تؤثر على صحته بطرق أخرى سلبا بل يجب أن يتناولها ضمن نظامه الغذائي المتكامل وبكميات إضافية تدريجية.
• قد تقرأ أيضا: طرق علاج الأرق الأكثر فعالية وبدون أدوية

• طرق تسمين الطفل – استخدام الحليب الكامل الدسم

• يمكن استخدام الحليب الكامل الدسم لإضافة سعرات حرارية إضافية إلى وجبات الطفل كون الحليب يشكل جزء لا بأس به من النظام الغذائي للأطفال ونادراً ما تجد طفل لا يحبذ شربه.

• تناول وجبات خفيفة بين الوجبات

• يمكن تشجيع الطفل على تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية لزيادة استهلاك السعرات الحرارية، ولتشجيع الطفل على تناول مثل هذه الوجبات يمكن أن تقدمها له أثناء متابعة برامج مسلية أو ما شابه فهذا يشجعه على إنهاء الوجبة ويزيد من شهيته.

• طرق تسمين الطفل- ممارسة الألعاب الجسدية

• يمكن ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لزيادة كتلة العضلات وبالتالي زيادة الوزن ويجب أن تكون هذه الرياضة مسلية على شكل ألعاب يستمتع بها الطفل ولا بد من تجنب التمرينات القاسية التي تؤثر على الطفل سلبا من الجانبين النفسي والجسدي.

• شرب العصائر الغنية بالسعرات الحرارية

• بدلا من إجبار الطفل على تناول عدد كبير من الوجبات بشكل يجعل الطعام مصدر ازعاج له يمكن استبدال بعض الوجبات الخفيفة بالعصائر الغنية بالسعرات الحرارية ويفضل أن تكون عصائر طبيعية معدة في المنزل ولا تحتوي على مواد حافظة.

• طرق تسمين الطفل – استشارة الطبيب

• يجب استشارة الطبيب قبل اتخاذ أي إجراءات لزيادة وزن الطفل لتحديد الأسباب الكامنة وتحديد الخطوات المناسبة خاصةً إذا ما ترافقت المشكلة مع أعراض أخرى كالتعب العام ونقص التركيز وتكرر العدوى وما شابه.