علاج السمنة بالأعشاب الطبيعية

السمنة خطر يواجه العالم كباراً وصغاراً.. 

أثبتت الدراسات أن 39% من سكان العالم يعانون من السمنة.

وكل يوم تحدث وفيات بسبب السمنة حتى وصلت نسبة الوفيات بسببها إلى 8% من إجمالي نسبة الوفيات في العالم في العام الواحد.

كما أن واحد من خمسة أطفال في العالم يعانون من السمنة، وتستمر السمنة معهم عند الكبر.

ويُعد أمن وأكثر علاج في متناول الجميع هو علاج السمنة بالأعشاب الطبيعية .

علاج السمنة بالأعشاب الطبيعية

على الرغم من وجود العديد من الأدوية تعالج السمنة، إلا أن الأعشاب تظل من أفضل الطرق لعلاج السمنة إذ إنها رخيصة السعر وفي متناول الجميع، كما أنها آمنة على الصحة بدون آثار جانبية.

ومن الأعشاب التي تستخدم في علاج السمنة بالأعشاب الطبيعية :

– الزنجبيل علاج السمنة في البطن :

يستخدم الزنجبيل لإنقاص الوزن و علاج السمنة في منطقة البطن .

ونظرا لفعاليته العالية فإنه يدخل كمكون أساسي في أدوية التخسيس، كما أنه يحسن عملية الهضم وحرق الدهون ويقلل من امتصاصها.

– البردقوش أو الأوريجانو:

يستخدم في إنقاص الوزن وذلك لاحتوائه على نوع معين من البروتين تتحكم في تخليق الدهون في الجسم.

– نبتة الجنسنج لإنقاص الوزن:

هذه النبتة لها فوائد صحية متعددة.

إذ أثبتت الدراسات أن تناول تلك النبتة لمدة 8 أسابيع متتالية تؤدي إلى خسارة بعض الكيلوجرامات؛ وذلك لأنها تغير في تركيبة الدهون فتقلل من امتصاصها في الأمعاء.

– الكركم:

يستخدم ذلك العشب بأكثر من طريقة؛ وذلك للونه المميز وطعمه المحبب وكذلك فوائده الصحية المتعددة.

أثبتت الدراسات أن تناول الكركم مرتان يوميا لمدة شهر يساعد في إنقاص الوزن وتقليل دهون البطن لأنه يمنع تخليق البروتين في الجسم عند استخدامه فترة طويلة.

– الفلفل الأسود:

تتميز المادة الفعالة التي تعطي الفلفل الأسود رائحته النفاذة بأنها حارقة للدهون أيضا إذ أنها تمنع تكون الخلايا الدهنية حتى لو لم تكن متبع حمية غذائية.

– القرفة لـ علاج السمنة بالأعشاب الطبيعية :

من أشهر الأعشاب المستخدمة في علاج السمنة وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى أنها تساعد على الحفاظ على مستوى السكر في الدم، كما أنها تقلل من الإنزيمات الهاضمة للكربوهيدرات وتبطئ عملية هضمها.

– القهوة الخضراء لـ علاج السمنة في البطن :

نظرا لفاعليتها العالية فأنها تدخل في العديد من المكملات الغذائية المستخدمة في علاج السمنة.

كما أنها تساعد في تقليل معدل كتلة الجسم و علاج السمنة في البطن حتى مع عدم اتباع حمية غذائية.

– الكمون:

الكمون له العديد من الفوائد الصحية إذ يسرع من فقدان الوزن وحرق الدهون.

أعشاب لفقدان الشهية

تقليل الأكل هو مفتاح علاج السمنة بسرعة ..

لذلك يمكن استخدام أعشاب لفقدان الشهية وتقليل كميات الطعام وبالتالي فقدان الوزن، ومن أهم هذه الأعشاب:

– الشاي الأخضر:

وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة والكافيين فأنه يساعد على فقدان الشهية.

– الزنجبيل:

يمكن رشه على أي نوع من أنواع الطعام أو تناول شاي الزنجبيل أو المكملات الغذائية التي تحتوي عليه.

يساعد الزنجبيل على تنظيم الهضم وبالتالي عدم الإحساس بالجوع بسرعة.

– القهوة:

وذلك لاحتوائها على الكافيين، فعند تناولها قبل الوجبات تساعد على تقليل كمية الطعام التي تتناولها.

– القرفة:

وذلك لإنها تساعد على إبطاء عملية الهضم وبالتالي عدم الشعور بالجوع بسرعة.  

الخاتمة

لن نستسلم للسمنة ولن نجعلها خطر يهاجمنا ويودي بحياتنا، لذلك يجب البحث عن جميع وسائل محاربة السمنة، ويُعد علاج السمنة بالأعشاب الطبيعية هو أسهل تلك الوسائل وأكثرها أماناً وأرخصها ثمناً.

فلا تتردد فاللجوء إلى تلك الأعشاب الطبيعية لعلاج السمنة.

المصادر

https://ourworldindata.org/obesity

https://www.healthline.com/nutrition/weight-loss-herbs#TOC_TITLE_HDR_15

https://greatist.com/health/natural-appetite-suppressant#15.-Cinnamon