كيف أبدو أصغر سنا ؟ و كيف أحافظ على شبابي؟

غالبا ما يكون التقدم في السن هاجس المرأة الأكبر والذي لا يمكن أن تغير مسارات حياتها حتى لا تقابله و تسعى الى الحفاظ على الشباب الدائم بشكل مستمر

لكن على الرغم من هذا نجد ان الكثير من الممثلات الشهيرات وحتى أناس نعرفهم من الواقع يبدون اصغر بكثير من اعمارهم ولا تظهر عليهم علامات التقدم في السن

ترى هل يتوقف الزمن عن عد اعمارهم فجأة ام ما السر وراء ذلك ؟

إن اتباع روتين صحيح و منصوح به من قبل الخبراء للعناية بالبشرة واليدين والشعر والاظافر و مختلف انحاء الجسد

يمكن ان يقلل من ظهور علامات التقدم في السن عليك و يساعدك في الحفاظ على الشباب و الرونق

بل حتى يجعل من حولك يتعجبون من قدرتك على الظهور كالشابات والفتيات

و لن يستطيع اي احد لا يعلم تاريخ ميلادك تحديدا من معرفتك سنك الحقيقي.

تلجأ الكثير من السيدات إلى استخدام المستحضرات الكيميائية التي توفرها الشركات والاسواق بكميات كبيره جدا و بأشكال متنوعه

ولا نقول بان جميع هذه المواد غير مفيدة بل على العكس تعطي نتائج سريعة ومرضيه الى حد ما تجعلك تظنين انك قد وصلت الى غايتك في الحفاظ على الشباب و جماله

ولكن على المدى البعيد لن يكون جسدك راضي تماما عن كل هذه المواد المصنعة لذلك و إن لجأت لهذه المواد يفضل ان لا يكون اعتمادك عليها كلي

و سوف نرشح لك في هذا المقال أبرز طرق العناية بالنفس والتي تمنع ظهور علامات تقدم السن عليك و تساعد في الحفاظ على الشباب الدائم

وهي جميعها نصائح طبيعية و لا تستلزم أي لجوء الى مواد مصنعه أو كيميائية.

تنظيف وتقشير البشرة

إن طرق تقشير وتنظيف البشرة الطبيعية عديدة و كثيره ويمكنك الحصول على آلاف الطرق و الوصفات دون أي عناء.

القيام بتنظيف وتقشير البشرة يجب ان يكون روتين يومي و دائم لديك

فهو يعطي نتائج على المدى القريب حيث يظهر هذا بشكل جذاب جدا على جمالية بشرتك في الوقت الحالي

وايضا سوف يؤخر ظهور علامات التقدم في السن على المدى البعيد و يمكن من الحفاظ على الشباب المزمن

عليك ان تقومي بهذا شكل يتراوح ما بين المرتين الي اربعه مرات كل ثلاثة أيام.

تعرفي على : روتين للعناية بالبشرة

حمام الأعشاب

قد يبدو هذا لك غريب وغير مألوف لكن نتائجه مفيدة جدا و تساعد على الحفاظ على الشباب لكامل الجسم

و تأخير ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في السن.

كل ما عليك فعله هو نقع جسمك في الماء الفاتر و الاعشاب التي تفضليها

لمده تتراوح ما بين 25 دقيقه الى نصف ساعه اسبوعيا

تأتي اهمية هذا العمل من خلال تخليص جسمك من السموم و تعزيز الحفاظ على الشباب و النضارة في كل انحاء الجسم.

قد يهمكِ أيضاً : علاج السمنة بالأعشاب الطبيعية

ترطيب البشرة

ان ترطيب البشرة باستخدام مختلف المكونات الطبيعية او المواد

التي تساعد على ذلك بشكل دوري يحمي بشرتك من الجفاف وهو الصديق المفضل لعلامات التقدم في السن و الشيخوخة و التجاعيد.

عليك أيضا أن تستمري في وضع الماسكات طبيعة المنشأ و خصوصا عند التقدم في السن

لأنها سوف تشد البشرة و زيادة توهجها وظهورها في مظهر اصغر سناو تهدف الى الحفاظ على الشباب فيها

هل كنتِ على درايةٍ ب : أهم طرق ترطيب اليدين

نظام حياة صحي

ان نظام الحياة من ناحيه التغذية و ممارسة الرياضة و الحصول على كميات كافية من النوم و شرب الماء بانتظام يساعد كثيرا على الحفاظ على صحتك وجماليتك في ذات الوقت.

ينبغي عليك خصوصا عندما تبدأ علامات التقدم بالسن في الظهور أن تزيدي حرصك على الابتعاد عن التوتر و القلق و كل ما من شأنه أن يزيد من الأمر سوء.

اقرأ أيضا: النظام الغذائي الأنسب للمرأة الحامل، تعرفي إليه

تناول المكملات الغذائية

يساعد تناول المكملات الغذائية على حصولك على العناصر الغذائية التي تنقص جسمك

ونحن هنا لا نوصيك بالإكثار منها بل بتناولها بإعتدال و بكميات معقولة و باستشارة طبيب أو خبير تغذية في ذلك.

و بذلك نكون قد تعرفنا على أهم النصائح التي تساعدك في الحفاظ على الشباب و الرونق و الحيوية الدائمين

دمتي في تألق مستمر..