مرحلة الثلاثينيات و أوهامها لدى النساء
سن ال ٣٠ و أوهامه
كثيرا ما نجد بيت شعر من هنا او هناك يتحدث عن الثلاثينية أو حتى اقتباس في مكان ما يمجد مرحلة الثلاثينيات
فهل تعتبر حقا أجمل سنوات المرأة على الإطلاق؟ وماذا عن ازمة ربع العمر ؟
في الواقع خصصنا هذا المقال لنجيب على هذا السؤال كما يجب و لا بد أن ننوه إلى أننا نتحدث هنا عن الظروف العادية و الطبيعية
فلا شك بأننا لا نستطيع أن نحدد تجربة ما و نرسمها و كأنها حقيقة مطلقة لكل سيدة ،
إضافةً إلى أن الحياة ليست على هذه الدرجة من البساطة لكن سنحاول ان نقارب الأمر و نعمم غير قاصدين تجاهل بقية التجارب .
ما هي أزمة ربع العمر ؟
لقد بدأنا في الجانب الذي حتما لم يتطرق له الكثيرون و هو ما يعرف بأزمة ربع العمر
و التي تمر فيها السيدات غالبا عندما يبدأن في مرحلة الثلاثينيات حيث تبدأ الأفكار في حشو رأسهن و خطر على أذهانهن تساؤلات عدة
ماذا حققت حتى وصلت الى مرحلة الثلاثينيات من عمري .. ؟ و ماذا أريد و إلى أين أنا ذاهبة … ؟ و كيف ستكون و ستمضي السنين التوالي .. ؟ بماذا ضحيت و ما الذي اخطأت به ..؟ و ما هي الخيارات الصحيحة و ما مصير المستقبل تحديدا.. ؟
لا نقدر على حصر جميع الأفكار التي قد تخطر لمن يمر في مرحلة الثلاثينيات العمرية و لكن على العموم هذه أبرز الاسئلة الشائعة التي تخطر للجميع.
ان ازمة ربع العمر قد لا تحدث لدى الجميع في ذات الوقت أو قد لا يمر بها البعض أيضا
و لكن على العموم تعتمد نتائجها بشكل كبير على كيفية تعامل السيدة معها .
فقد تستغل بعض السيدات هذه الفترة ليقررن بعض الأمور المهمة و المصيرية و يحسمنها
بحيث تضمن أوضاع أكثر استقرارا و راحة في السنوات الموالية
بينما لدى البعض الآخر منهن قد تؤثر فيها سلبا هذه الفترة
فتشعر بفقدان الدافع و بقرب النهاية فلا تستغل بقية عمر الفتوة و القوة كما يجب
و هنا تظهر الاختلافات كما أسلفنا في كيفية تعامل و تعاطي الناس مع المواقف المختلفة .
قد يهمك أيضاً: هل ظهر الشيب باكراً ؟ ما الأسباب و ما الحل ؟
الصحة و مرحلة ربع العمر
في مرحلة الثلاثينيات تقترب السيدات من التقدم في السن شيئا فشيئا وتبدأ فيسيولوجيا الجسم بالتغير و تتبع البعض منهن أخطاء عدة
و لعل النظام الصحي في هذه المرحلة تحديدا يضع بصمة كبيرة على صحتهن مستقبلا.
مبادئ العناية في هذه المرحلة
سوف نتحدث هنا عن بعض المبادئ البسيطة التي تتعلق بالحفاظ على الصحة في مرحلة الثلاثينيات :
البشرة
لقد بدأنا في أول المخاوف التي قد تتعرض لها السيدات في مرحلة الثلاثينيات و هي رونق و نضارة البشرة أو بلغة أخرى الخشية من ظهور التجاعيد .
لعل هذه المرحلة و خصوصا النصف الأول منها لن يجعلك تبدين بمظهر العجوز تماما
و لكن قد تبدأ بعض الخطوط الدقية تظهر حول عينيك و فمك بشكل غير ملاحظ كثيرا و لكنه موجود
فكلما تقدمتي في السنوات أكثر كلما ازدادت احتمالية تشكل الخطوط و احتمالية ظهورها بشكل أشد وضوحا
و هنا لا داعي للقلق فقد حان الوقت لتحاربي دفاعا عن نضارة بشرتك من الآن إليك بعض النصائح الجمالية ..
عليك زيادة الاهتمام بالتقشير و التنظيف و الترطيب المستمر و عدم وضعها على قائمة المشروعات المؤجلة بعد الآن.
اقرأي أيضاً : أسباب ظهور التجاعيد و طرق الوقاية منها
ممارسة الرياضة
ان ممارسة الرياضة تساعدك على الاستثمار في شبابك و استدامته بشكل ممتاز
حيث تلعب دورا في الحفاظ على جسدك و لياقته و تقيك من تجمع و تراكم الدهون الذي يزيد من مخاطر السمنة في مرحلة الثلاثينيات بشكل خاص
اقرأي أيضاً : أسرار و نصائح ذهبية لخسارة الوزن الزائد
و لا ننسى أنها من أهم سبل الحافظ على صحتك فقد تكوني ممتنة لساعات التمارين الأسبوعية في الوقت القريب بينما يعاني أقرانك من السكري او ارتفاع ضغط الدم او غيرها من الأمراض .
فعليك بمواجهة مرحلة الثلاثينيات و لا تجعليها عثرة في طريقك .. و لا تنسي أن نساء الجنة تتراوح أعمارهم ضمن مرحلة الثلاثينيات ..
