الرئيسية » غير مصنف » أسباب آلام الظهر..طرق الوقاية والعلاج

أسباب آلام الظهر..طرق الوقاية والعلاج

آلام الظهر
Advertisement

أسباب آلام الظهر

بدايةً.. يمكن لأي شخص أن يصاب بآلام الظهر التي تسبب إزعاج يومي دائم ، كما تعد الشكوى من آلام الظهر من أكثر المراجعات الطبية الشائعة و الألم الشديد الذي يشعر به المريض ممكن أن يكون سبباً كافياً للغياب عن العمل والتوجه لزيارة الطبيب فما هي أسباب آلام الظهر و ما علاجها ويمكن أن يصيب أي مكان ضمن العمود الفقري خصوصاً منطقة أسفل الظهر و التي تُعد الأكثر إصابة و ذلك بسبب تعرضها لضعوط كبيرة على سبيل المثال رفع شيء ثقيل أو حمله، بينما يمكنك اتخاذ التدابير اللازمة للتخفيف من معظم حالات آلام الظهر وإذا لم تُجدي محاولات الوقاية نفعاً فإن بعض الحركات الرياضية المناسبة للجسم غالباً ما تساعدك في الشفاء خلال مدة قصيرة و العودة إلى حالة صحية سليمة .

أعراض آلام الظهر 

تكمن الأعراض في ظهور ألم يشبه الطعن أو ألم حارق و يمتد ليصل للساقين والقدمين كما تزداد حدته عند الانحناء أو الوقوف .

أسباب آلام الظهر

مشكلات بنيوية في الظهر 

_جذور الأعصاب التي تذهب للذراعين و الساقين تكون كبيرة
_الأعصاب التي تعصب العمود الفقري تكون صغيرة
_ خلل في العضلات الموجودة في الظهر
_الأقراص الغضروفية الموجودة بين الفقرات يمكن للفقرات أن تتحرك و تمزق القرص أو تبرزه مسببة الديسك ” سنتكلم عنه تفصيلياً ”
_الإصابة بفقرة ممزقة أو بارزة و هي من أهم أسباب آلام الظهر

عرق النساء

عند وجود قرص فقري ممزق أو بارز يقوم بالضغط على أحد الأعصاب الرئيسية ينتج عن ذلك ألماً يمكن أن ينتقل باتجاه القدم فيتنبه عرق النسا بشكل مؤلم ألماُ شديداً جداً يبدأ من مؤخرة الإنسان و يمتد للجانب الخلفي للساق.

التمزق العضلي

إن إجهاد العضلات الظهرية يعتبر من أشيع أسباب آلام الظهر  فيمكن أن تتمزق بعض الألياف العضلية على الرغم من قوة عضلات الظهر بسبب حمل الأشياء بطريقة غير صحيحة ويمكن أن تؤدي بعض الحركات الفجائية المغلوطة إلى تمزق عضلي لأن عضلات الظهر لا تكون مستعدة للنشاط فيلحق بها الأذى مثل ( أذى الرياضة وقيام بحركة انفتال مفاجئة ).

كما نلاحظ أن معظم الناس يتحملون إنهاء أعمالهم دون المعاناة من ألم الظهر إلّا بعد عدة ساعات وتفسير ذلك بسبب حدوث تمزق في الأوعية الدموية المرافق لتمزق الألياف العضلية في الجزء المصاب والذي يؤدي إلى تجمع الدم تدريجياً داخل العضلة ثم تمضي عدة ساعات قبل أن يصبح الدم كافياً لحدوث الألم وبشكل عام إن تروية العضلات جيدة حيث تؤمن معظم المرممات والمتممات الغذائية العناصر اللازمة لتعافي المريض وذلك يساعد على الشفاء سريعا خلال عدة أيام إلى أسبوعان على الأكثر .

انزلاق غضروفي (الديسك)

يحدث الانزلاق بسبب حمل الأغراض الثقيلة أو الرضوض أو تحرك حركة مفاجئة و جميعها تؤدي إلى فتق في الطبقة التي تحيط بالغضروف فيتحرك الغضروف و يبرز أو يخرج من مكانه ثم قد يضغط على العصب المجاور مما يؤدي إلى حدوث ألم أسفل الظهر.
إن الألم الغضروفي يكون حاداً عادةً و يزداد عند العطاس أو السعال و في كثير من الأحيان يمكن أن يوقف المريض عن الحركة أو النوم و جميع الحالات تعتمد على درجة انزلاق الغضروف و درجة تخريشه.

تضييق القناة الفقرية

تسبب هذه الحالة ألم في الظهر مع ألم في الساق أو الفخذ و يسوء الألم عند الوقوف المديد أو المشي ، و تحدث هذه الحالة نتيجة لبعض التبدلات التنكسية في المفاصل و تجمع مناقير عظمية (زوائد) حول المفاصل في العمود الفقري و تؤدي هذه الزوائد إلى تضييق مساحة الأعصاب و النخاع الشوكي المتوفرة فتسبب انضغاط الحبل الشوكي هذه الحالة تحدث عند كبار السن غالباً و قد تحتاج إلى جراحة لإزالة الضغط عن الحبل إذا كانت الأعراض مستمرة وشديدة.

انزلاق الفقاري

إذا تعرض العمود الفقري لرضوض أو التهاب المفاصل فإن ذلك قد يؤدي إلى تحرك فقرة من الفقرات وانزلاقها نحو الأمام على الفقرة السفلى ، و ممكن أن تتواجد هذه الحالة منذ الولادة  ، من أعراضها : يبوسة الظهر و ألمه أو ألم في المؤخرة و الفخذ ، كما أن المعالجة تعتمد على درجة الأعراض ففي الحالات الشديدة ممكن اللجوء إلى جراحة وممكن أن تكون المعالجة الفيزيائية و المسكنات كافية.

الالتواء

التمطط الزائد لرباط أو أكثر من أربطة الظهر  أو التمطط الشديد يؤدي إلى انقطاع الوتر و غالباً ما يترافق تمطط الأربطة مع التمزق العضلي كما في الحوادث الناتجة عن كرة القدم أو المصارعة أو السقوط.

كسور الفقرات وهشاشة العظام

عندما تنقص الكثافة العظمية تصبح العظام ضعيفة و هشة و سهلة الكسر عند تعرضها لأي رض خفيف و تحدث عند النساء غالبا بعد سن اليأس.

أسباب آلام الظهر الالتهابية

  • التهاب الفقار المقسط
  • التهاب المفصل العجزي الحرقفي
  • السل
  • الحمى المالطية

أسباب آلام الظهر الاستقلابية

  • فرط نشاط غدد جارات الدرق
  • داء باجيت
  • تلين العظام
  • أورام النخاع الشوكي والعظام

 

عوامل الخطر

  • زيادة الوزن
    تزيد فرصة الإصابة عند التقدم في العمر
    التدخين
    قلة ممارسة الرياضة
    العمل تحت ضغط كبير
    بذل جهد جسدي في العمل
    الحالة النفسية مثل الاكتئاب

متى يجب زيارة الطبيب ؟!

إن أغلب الحالات تتحسن بالرعاية الذاتية و العلاج المنزلي خلال أسابيع قليلة أما إذا حدثت إحدى الحالات فإنه يستوجب مراجعة الطبيب و هي :

  • الألم شديداً و لا يتحسن المريض بالراحة
    استمرار الألم لفترة طويلة
    الاحساس بوخز أو تنميل بأحد الساقين
    امتداد الألم لأسفل الركبة و انتشاره عند الساقين
    فقدان الوزن

تشخيص ألم الظهر 

يتم تشخيصه من خلال قيام الطبيب بالفحص السريري و تقييم القدرة على الجلوس و المشي، و فحص المنعكسات من خلال مطرقة المنعكسات التي يمكنها أن تحدد مصدر الألم و مدى القدرة على التحرك و المعاناة من التشنج أم لا هذه الطرق تتمكن من كشف سبب الألم.

  • أما في حال الشك بأسباب أخرى فإنه يجب إجراء سلسلة موسعة من الفحوصات مثل :
    صورة رنين مغناطيسي : حيث يستطيع الكشف عن أقراص فقرية بارزة أو مشكلة في العضلات أو الأعصاب و غيرها .
    صورة أشعة سينية : يمكنها ان تبين قوم العظام و تستطيع الكشف عن وجود العظام المكسورة أو وجود التهابات المفاصل
    تخطيط كهربائي للعضلات .
    مسح العظام .

علاج ألم الظهر

هناك عده علاجات لألم الظهر و منها :
أولاً الراحة : إن الراحة في السرير لبضع الوقت يمكنها أن تساعد في إزالة الألم و إن لم تنفع فمن الممكن القيام بالرياضة البدنية أو العلاج الفيزيائي .
ثانياً تليها العلاج الدوائي : أدوية مضادة للالتهاب و أدوية تعمل على استرخاء العضلات حيث تستطيع التخفيف من الآلام حتى و إن كان ألماً شديداً .
ثالثاً العلاج بالحقن : إذا كانت الأدوية لا تحقق الفائدة المطلوبة فمن الممكن أن يقوم الطبيب بحقن الكورتيزون حيث يتم حقنها داخل الفراغ المحيط في العمود الفقري .
و في النهاية اللجوء إلى عملية جراحية و نادراً ما يحتاج المريض إلى عمل جراحي حيث يكون العمل الجراحي مفيداً فقط عند ظهور بروز قرصي فقري .

اقرأ أيضا: علاج ألم الظهر منزلياً

أساليب الوقاية

_ممارسة الرياضة المنتظمة : كمارين الأيروبيكس الخفيفة
_الحفاظ على الوزن المثالي
_التوقف عن التدخين
_بناء قوة العضلات و تليينها كتمارين الظهر و البطن

و في النهاية و بعد أن تعرفنا على أسباب آلام الظهر نجد أن اتباع هذه الطرق الوقائية و تجنب أسباب آلام الظهر تضمن الحفاظ على ظهر قوي وصحي وتجنب الألم الناجم عن حدوث أمراض عديدة .
راجين سلامتكم الدائمة ..

Advertisement

Similar Posts