الطب البديل

علاج آل زهايمر.. إليك 12 طريقة منزلية وطبيعية تساعد على احتواء المرض

علاج آل زهايمر.. إليك 12 طريقة منزلية وطبيعية تساعد على احتواء المرض

نستعرض في هذا المقال طرق علاج آل زهايمر منزليًا من خلال الاعتماد أشياء طبيعية مثل التعرض لأشعة الشمس، ممارسة الرياضة، اتباع نظام غذائي صحي، تقوية جهاز المناعة، وغيرها من الطرق التي تساعد على احتواء هذا المرض. يصيب مرض آل زهايمر الملايين حول العالم بين الفئة العمرية التي تفوق الستين، كما يوجد نسبة ضئيلة تصيب من هم تحت الستين. يؤدي هذا المرض إلى فقدان الذاكرة بشكل تدريجي، حتى يتم مسحها تمامًا، يرجع ذلك أحيانًا لأسباب وراثية. إلى الآن لم يتم العثور على دواء لهذا المرض، لكن يمكن العمل على تأخير تقدمه من خلال اتباع أساليب معينة.

                                طرق علاج آل زهايمر منزليًا

نظام غذائي صحي

يساعد تناول الأطعمة الصحية والتي تحتوي على عناصر تفيد الدماغ على احتواء هذا المرض وتأخير ظهور أعراضه. من هذه الأطعمة المكسرات، التوت البري، الأسماك الدهنية، حيث تحتوي على مضادات أكسدة وأحماض أوميجا3 التي تحمي الدماغ من التلف وتساهم في الحفاظ على الذاكرة.

أشعة الشمس

يجب الحرص على التعرض لأشعة الشمس بشكل يومي، حيث توفر فيتامين د، الذي يحمي الجسم من الاضطرابات العصبية والمناعية.

طرق علاج آل زهايمر منزليًا

ممارسة التمارين الرياضية

تعتبر الرياضة من أكثر الأشياء التي يمكن أن تحمي الجسم وتحفزه لإداء وظائفه، حيث يمكن لنصف ساعة من رياضة المشي أو الأيروبكس أن تمد الدماغ بالدم، وتعزز إفراز الهرمونات التي تنشط الدماغ وتحافظ على حيوتيها.

الأنشطة الاجتماعية

يساعد الانخراط في نشاط اجتماعي في السيطرة على المرض وتأخير ظهور أعراضه، فمثلُا يساعد الالتحاق بدورات تعليم العزف، اللغات، أو ممارسة الألعاب التي تعتمد على الألغاز على إبقاء العقل متيقظًا ونشطًا.

التأمل

يمكن السيطرة على الخرف وآل زهايمر من خلال ممارسة تمارين التأمل واليوجا، التي تساعد في التخلص من الإجهاد المسؤول عن تدهور الدماغ.

                                   طرق علاج آل زهايمر منزليًا

تجنب التدخين

يعمل التدخين على تعرض القلب للضرر ومن ثم عدم وصول الدم الكافي للدماغ، مما يعرض الدماغ إلى التلف والضرر أيضًا. يعمل توفير الدم والأكسجين اللازم للدماغ على حمايته وتعزيز نشاطه.

الفيتامينات والمعادن

يجب الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب، د، هـ، والبوتاسيوم، المغنيسيوم، وأحماض أوميجا3. تعمل هذه العناصر على حماية خلايا وأغشية الدماغ وعدم تعرضها للضرر.

طرق علاج آل زهايمر منزليًا

تقوية المناعة

يجب الحرص على تحسين المناعة من خلال تناول أطعمة صحية، حيث يعمل الجهاز المناعي على تقوية الدماغ ومساعدته في تأخير أعراض الخرف والشيخوخة.

إقرأ أيضًا: علاج الحمى بطرق منزلية وطبيعية.. إليك علاج بسيط وفعال

السابق
علاج الحمى بطرق منزلية وطبيعية.. إليك علاج بسيط وفعال
التالي
أطعمة صحية للقلب.. إليك أفضل 11طعام مناسب وصحي