كمال الاجسام

فوائد النط بالحبل لصحة القلب و حرق الدهون

النط بالحبل …هل تعلم أن حبل القفز هو أداة رائعة للتدريب المنزلي؟ فيما يلي فوائده مع نصائح لإضافته إلى روتين التمرين اليومي. تمرين نط الحبل : يعد تمرين نط الحبل من التمارين الرياضية الرائعة و…

اصابات لاعبي كمال الأجسام

اصابات لاعبي كمال الأجسام

اصابات لاعبي كمال الأجسام اصابات لاعبي كمال الأجسام الرياضية التي يعاني منها لاعبو كمال الأجسام أثناء التمرين عادة ما تكون ناجمة عن تأثيرات التمرينات غير الصحيحة أو بسبب الوزن الثقيل وإرهاق العضلات المستهدف. و تتطلب…