الرئيسية » فواكه وخضروات » فوائد الرمان للصحة و الجسم

فوائد الرمان للصحة و الجسم

فوائد الرمان الصحية
Advertisement

الرمان أو كما يسمى Punica granatum هو عبارة عن فاكهة تنضج في فصل الخريف ، مصدره بلاد الفرس و تم استخدامه في الطب البديل منذ قديم  للعلاج و حسب عدة أبحاث و دراسات طبية أظهرت أن  الرمان مفيد جدا لصحة الإنسان لاحتوائه على العديد من الفيتامينات ، و كذلك المعادن و منها القلب و الشرايين . كما أنه غني بمضادات الأكسدة القوية و خصائص مضادة للفيروسات و الإلتهابات بجميع أنواعها . في موضوعنا هذا سنتحدث عن فوائد الرمان للصحة و الجسم و أضراره في حالة الإفراط في استهلاكه ، إن كان يهمك الموضوع فتابع معي للأخير . 

فوائد الرمان الصحية :

له دور في تعزيز صحة الفم و الأسنان : لقد تم تصنيف هذه الفاكهة من بين الفواكه التي لها دور في حفظ و علاج مشاكل الفم المختلفة ، كإلتهاب اللثة مثلا . كما أنه إذا تم استخدام عصير الرمان يوميا كغسول للفم يوميا و لفترة أربعة أسابيع . يقلل من مستوى البلاك الموجود على الأسنان و يمنع تراكمه . و ذلك لإحتواء الرمان على مضادات الأكسدة . 

له دور في الوقاية من مرض السرطان : إن مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان لها خاصية تقوية الجهاز المناعي بصفة عامة ،  و بالتالي الحد من الإصابة بالسرطانات .

الوقاية من فقر الدم : حيث يحتوي الرمان على نسب عالية من فيتامين الحديد مما يؤدي إلى الوقاية من فقر الدم الناتجة عن نقص هذا العنصر في الجسم . بالإضافة إلى أن هذا العنصر له دور في الوقاية من هشاشة العظام .

تعزيز نضارة البشرة : إن تناول الرمان يوميا و بإنتظام خاصة إن كان عصير يساهم في إبطاء شيخوخة البشرة بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة التي تعمل على توفير الحماية للجلد ، و كذلك الخلايا من الشخوخة .

جيد لصحة القلب : و ذلك بمساهمته في خفض نسبة الكولسترول في الدم و منع الأكسدة للكولسترول الضار بالجسم . مما يساعد على عدم إنسداد الأوعية ، و بالتالي أمراض القلب و الشرايين . 

أضرار الرمان : 

  • بالرغم من فوائده العديدة إلا أن الإكثار من تناوله يسبب أضرار بالجسم منها . 
  • يعيق الرمان عمل إمتصاص بعض الأدوية بالجسم كما أنه يؤثر على مفعولها أحيانا . لذلك من الأفضل إستشارة الطبيب أو الصيدلاني . 
  • يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم لإحتوائه على نسب كبيرة من السكر . فلا ينصح الإكثار من تناول هذه الفاكهة لمرضى السكري . 
Advertisement

Similar Posts