5 من فوائد جوز الهند الصحية .. ينمي المخ و الدماغ و يحمي من العقم و السرطان

هل سألت نفسك لماذا يجب أن تكون ثمار جوز الهند طعامك المفضل ؟ إذا لم تفعل فعليك أن تفعل و قد خصصنا هذا المقال لنتحدث عن فوائد جوز الهند الصحية التي ستجد فيها اجابة على السؤال. جوز الهند هو من الفواكه التي يحبها الكثيرون و تؤكل كفاكهة مجففة بالعادة و رغم أنها تؤكل بهذه الطريقة إلا أنها تحتوي على كمية كبيرة من كافة أنواع العناصر الغذائية فضلا عن أنها لا تحتوي على كميات كبيرة من الدهون التي قد تحتويها الثمار الطازجة.

فوائد جوز الهند الصحية للمخ

من أهم الأطعمة التي عادة ما ينصح الطلاب بتناول كميات كبيرة منها هي جوز الهند و ذلك لأنه يعمل على تحفيز مراكز الذاكرة لديهم و يحسن أداءهم بحسب عدد كبير من الدراسات. جوز الهند يقي من الاصابة بمرض الزهايمر الذي يرتبط بالتقدم في السن لذلك ينصح بتناوله بعد عمر الخمسة و الخمسين أيضا ، أكدت الدراسات على أن أثر جوز الهند على مختلف وظائف المخ هو أثر تنموي و مفيد و يمكن حتى أن يتم استخدامه ضمن المكملات الغذائية التي تعطى لمن يعانون مشاكل في التركيز و الذاكرة.

للرجال خاصة

يسبب نقص بعض أنواع المعادن مشاكل عديدة عند الرجال و منها مشكلة العقم و عدم القدرة على الانجاب مع الأسف ، بكن واحدة من أهم فوائد جوز الهند الصحية هي أنه يحتوي على كميات ممتازو من المعادن التي قد يسبب نقصها هذا المرض عند الذكور و قد ثبت أنه يزيد من معدلات الخصوبة للركل بفضل تحفيزه الجسم على انتاج مادة تسمى بالسيلينيوم.

شاهد أيضا : مضار جوز الهند 

فوائد جوز الهند الصحية للوقاية من السرطان

مرض السرطان هو واحد من أهم الوحوش التي ترصد أرواح الكثير من البشر حول أنحاء العالم. لربما لم يكن بنفس مدى الانتشار في القرن الماضي مقارنة بالقرن الواحد و العشرين و يعتقد أن هذا بسبب تغير أنماط الحياة التي أصبحت أكثر فوضى و أقل صحية. يساعد النظام  الغذائي على تقليل فرص الاصابة بمرض السرطان و من الأطعمة التي يفضل تناولها لهذه الغاية جوز الهند طبعا و ذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة  و بعض أنواع الفيتامينات التي تقلل من خطر الاصابة بالخلايا السرطانية خصوصا في منطقتي البروستاتا و القولون.

شاهد أيضا : فوائد الفجل الصحية 

فوائد جوز الهند الصحية للتقليل من خطر الام المفاصل

آلام المفصل ممكن أن يتسبب بها الكثير من السلوكيات الخاطئة و الأمراض لكن ما يتفق عليه الجميع هي أنها واحدة من أكثر الآلام صعوبة و ازعاج خصوصا و أنها تترافق بمحدودية لقدرة الجسم على الحركة بالشكل السليم. يسهم تناول جوز الهند في علاج عدد كبير من مشاكل العظام لأنه يحتوي على عنصر الكالسيوم واحد من أهم المكونات الداخلة في تركيبها و بهذا يخفف من مشاكل المفاصل و آلامها و التهاباتها.

الجهاز الهضمي

تشمل فوائد جوز الهند الصحية الجهاز الهضمي أيضا إذ أنها تقلل من خطر الاصابة بقرحة المعدة و قرحة الاثنا عشر و أيضا تقلل من خطر الاصابة بالإمساك المتكرر الذي يمكن أن يزداد سوء عند التقدم في السن. يمكنك أن تتناول جوز الهند بكل أريحية و بدون خوف من أية أعراض جانبية لحل مشاكل الجهاز الهضمي لديك و على المدى البعيد سوف تجد بأن قدرتك على الهضم أصبحت أكثر سرعة و أكثر أريحية.