7  من فوائد البطيخ .. لن تنظر اليه كفواكه منعشة فقط بعد اليوم

البطيخ واحدة من أكثر الفواكه المنعشة و ات الطعم اللذيذ الغني بالعصارات و يحب الكثير من الناس أن يكثروا من تناولها في فصل الصيف و خصوصا عند ارتفاع درجات الحرارة. البطيخ يحتوي على نسبة ٩٢ بالمئة من الماء لذلك هو مناسب في فصل الصيف حيث يقي من الجفاف ، لكن في الثمانية المتبقية من مكوناته سوف نجد الفيتامينات و مضادات الأكسدة و الأحماض الامينية و التي تجعل فوائد البطيخ لا غنى عنها و هي كالتالي :

 فوائد البطيخ للعينين

البطيخ يمنع اصبتك بمرض ضمور العينان الذي يحصل مع التقدم في العمر نتيجة عدة عوامل متنوعة و ذلك لأنه يحتوي على الليكوبين و هو من أهم مضادات الالتهاب للعيون كما أنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تمنع أمراض العيون و أمراض أخرى.

شاهد أيضا : الفرق بين البطيخ الأحمر و الأصفر

لمرضى الربو

لمن يعانون من مرض تضيق القصبات الهوائية أو الربو واحدة من أهم فوائد البطيخ هو انه يحتوي على فيتامين سي الذي بدوره يحمي الجهاز التنفسي من الربو. لمن لا يعلم بالعادة يمتلك مرضى الربو كميات منخفضة من فيامين سي و هذا ما يعزز أعراض هذا المرض لديهم. فيتامين سي يحتوي على مضادات الأكسدة و الالتهاب و اللذان يعززان من أعراض داء الربو.

شاهد أيضا : خمسة من فوائد البطاطا الحلوة .. ستتناول الكثير منها بعد قراءة المقال

يساعد على ترطيب الجسم

كثير من مشاكل البشرة والجسم ايضا بشكل عام تكون بسبب الجفاف والذي يصاب به كثير من الناس خصوصا في فصل الصيف وفي حره. كما قلنا في المقدمة يحتوي البطيخ على كميه هائلة من الماء وبالتالي يحافظ على الجسم رطب حتى ولو لم تتناول كميات كافيه من بقية السوائل.

فوائد البطيخ للجهاز الهضمي

لحسن الحظ تشمل فوائد البطيخ ايضا الجهاز الهضمي فهو يحتوي على كميه جيده من الالياف التي تضمن لك حركه امعاء منتظمة و جيدة كما انها تقلل من نسب الكولسترول المرتفعة وتحافظ على المعدة وتساعد من يعانون من امراض القولون.

البطيخ و الالتهاب

الليكوبين يستخدم في تصنيع الأدوية المضادة للالتهاب و حتى تحافظ على جسمك منه يمكنك أن تكثر من تناول الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على الليكوبين و منها البطيخ . الكثير من الأطباء و الخبراء ينصحون من يعانون من هذ المشاكل بشكل متكرر ان يعاونوا و يعززوا الطب العلاجي و الكيميائي من خلال الأدوية بأن يحسنوا من نمط غذائهم و عادات حياتهم فمثلا في الصيف بدلا من تناول المثلجات الغنية بالدون يمكنك أن تتناول بطيخة باردة تعود عليك و على جسمك بالنفع.

يجعلك أكثر جمالية

لا تستغرب هذا فمن فوائد البطيخ انه يحسن من صحة و نظارة الشعر و البشرة و ذلك بسبب احتواه على فيتامين سي و فيتامين ايه و كلاهما يعملان بتباين و اختلاف يؤدي الى زيادة مخزون الكولاجين كنتيجة نهائية و يعززان من قوة و معدل نمو الشعر ، و فيتامين ايه بشكل خاص يساعد على تجديد خلايا الجلد الميتة و بهذا يزيده نضارة.

فوائد البطيخ لمشاكل الانتصاب

يعاني عدد كبير من الرجال حول العالم من مشكلة ضعف الانتصاب و هي مشكلة شائعة تسببها عدة عوامل ، البطيخ يحتوي على مادة السيترولين الذي يخضع لعدة عمليات كيميائية للجسم تؤدي في النهاية الى توسيع الأوعية الدموية عند الرجل بالتالي تحسن معدل تدفق الدم و تحل مشكلة ضعف الانتصاب بشكل مؤقت و يجب عليك أن تسعين طبعا بطبيبك للوقوف على سبب المشكلة و وصف الدواء المناسب لها.