5 من فوائد البصل الأخضر الصحية.. يساعد على خسارة الوزن و يقلل من النزيف

البصل الأخضر واحد من الخضراوات التي تستخدم عادة كنوع من المقبلات في الوكن العربي، و هو واسع الانتشار في جميع أنحاء العالم و خاصة في الصين حيث يدخل ضمن آلاف الوصفات و الوصفات. خصصنا هذا المقال حتى نتحدث عن فوائد البصل الأخضر الصحية و التي سوف تفاجئك فهو يقي بالإصابة من عدد كبير من الأمراض و بعض أخصائيون التغذية يعتبرونه مكمل غذائي أساسي لا غنى عنه في أي نظام صحي و متوازن يضمن المحافظة على الصحة و تعزيزها.

فوائد البصل الأخضر الصحية لخسارة الوزن

مع أنماط الحياة الجديدة التي اصبحت تركز على زيادة كمية الكربوهيدرات و السعرات الحرارية المأخوذة و التي تفوق حاجة الجسم منها أصبحت السمنة مشكلة شائعة م ومؤلمة لأنها تحصد الأرواح بدون حدود دنيا و بهذا أصبحت تهديد للعالم ككل. على أية حال البصل الأخضر لا يحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية بل يكاد يكون خالي منها و يحتوي أيضا على كمية كبيرة من الألياف التي تساهم بشكل ممتاز في خسارة الوزن الزائد و التقليل منه. البصل الأخضر عند تناوله مع الطعام سوف يعزز من شعورك بالشبع بشكل أسرع و بهذا سوف يقلل من كمية الطعام الذي تتناوله و هذا يقلل من وزنك اذا ما ترافق مع التمارين الرياضية.

شاهد أيضا : فوائد البصل الأخضر للأطفال

فوائد البصل الأخضر الصحية لمن يعاني النزيف

تجلط الدم يساعد على ايقاف النزيف بشكل سريع و يحمي الانسان من أن يتعرض الى صدمة بسبب نقص التروية و نقص الاكسجين و الغذاء الموزع لكافة أنحاء الجسد. يساعد البصل الأخضر على زيادة سرعة تجلط الدم بشكل كبير جدا و بذلك يمنع تعرض الانسان لزيف حاد و ذلك بفضل احتواءه على كمية كبيرة بل كبيرة جدا من فيتامين ك و تخيل بأن نصف كوب بصل أخضر مقطع يمد جسمك بكل ما يحتاج له من فيتامين ك المهم في غلق الجروح يوميا.

يكافح السرطان

من أهم فوائد البصل الأخضر الصحية هو قدرته على منع نمو الخلايا السرطانية و بخاصة تلك التي تتعلق بالجهاز الهضمي من سرطان المعدة و القولون و غيرهم. البصل الأخضر يحتوي على مواد تعمل على منع الاصابة بسرطان البروستاتا أيضا و الذي يصيب الرجال تحديدا و ذلك من خلال تقليل وتيرة سرعة نمو خلاياه الضارة.

فوائد البصل الأخضر الصحية للمناعة

جهاز المناعة يجب أن يبقى بأفضل حال و بصحة جيدة لأن هذا يسهم بشكل أو بآخر في حماية الجسم ككل و بخاصة في المواسم التي تنتشر فيها الأمراض و تكثر كموسم الشتاء أو حتى جميع الأوقات حاليا مع فيروس كورونا الذي يحتاج إلى مناعة قوية لمواجهته. البصل الأخضر يحتوي على مادتي الفلافونويد و الأنثوسيانين و كلاهما من أقوى أنواع مضادات الأكسدة الطبيعية التي تقلل من خطر الاصابة بكثير من الأمراض بل و تعزز الجمالية و نضارة البشرة.

شاهد أيضا : 7 من فوائد الملوخية 

 القلب و جهاز الدوران

من فوائد البصل الأخضر الصحية الأخرى هي قدرته على تخفيض نسب الكولسترول الضار في جسم الانسان و الذي يعمل بشكل أو بآخر على زيادة احتمالية الاصابة بتصلب الشرايين خصوصا عند تراكمه على جدرانها. فيتاميني ج و أ المتواجدان في البصل الأخضر يساعدان على الوقاية من تلف الخلايا و الأنسجة و منها النسيج القلبي الذي يضعف شيء فشيء بسبب الجذور الحرة و تراكما بصورة ضارة في الجسم.