5 من فوائد البلوط الصحية.. يحمي الجهاز التنفسي و مفيد لمرضى السكري

البلوط هو شجر زاني يعود أصله إلى قارة استراليا حيث ينمو في مناخ يميل إلى البرودة نوعا ما و تتزين به المرتفعات الجليدية عادة. البلوط من أكثر الأشجار ضخامة و حجم و يصل طوله لما يزيد عن ثلاثين متر و هو معروف بأنه نبات معمر و يصل عمر أشجاره لما يزيد عن قرنين. و هو  من الاشجار ذات الرؤية الفلسفية فأوراقه تبقى مزهرة و خضراء طوال العام و لا تتساقط في فصل الخريف كمعظم الأشجار الأخرى و هذا رمز و دلالة على الصمود و حب الحياة. على أية حال خصصنا هذا المقال حتى نتحدث عن فوائد البلوط الصحية إذ يستخدم هذا الشجر بشكل واسع في الخبيز و مع مشروبات القهوة و الشاي و سوف تدهشك فوائده لربما غير المتوقعة بالنسبة لك.

 فوائد البلوط الصحية للجهاز التنفسي

يساعد البلوط في التخفيف من احتقان الحلق و الذي عادة ما يرافق عدد كبير من أمراض فصل الشتاء و عدوى الجهاز التنفسي. اذا كنت تعاني من الاحتقان يمكنك أن تغلي القليل من قشور البلوط و قم باستخدامها كمحلول للغرغرة ثلاث مرات يوميا و من خلال هذه الطريقة ايضا سوف تعالج الكثير من أمراض اللثة و تقرحات الفم اذا كنت تعاني منها.

شاهد أيضا :البلوط للبشرة 

فوائد البلوط الصحية لمرضى السكري

ثمار البلوط لها قدرة عجيبة على تنظيم مستويات السكر في الدم و تمنع الانخفاض أو الارتفاع الشديد لها و بهذا له قدرة كبيرة على الوقاية من الاصابة بمرض السكري. البلوط أيضا كغيره من الخضراوات يحتوي على نسبة عالية من الألياف و التي تقلل من كمية النشويات و السكريات التي يقوم الجهاز الهضمي بإعادة امتصاصها و تقلل بهذا من منسوب السكر في الدم. ينصح مرضى السكري بإضافة البلوط إلى نظامهم الغذائي خصوصا عند تناولهم كميات كبيرة من النشويات و هذا سوف يعزز في وقايتهم من أي أعراض جانبية محتملة.

صحة القلب

من أهم فوائد البلوط الصحية أيضا أنه يعزز من صحة القلب و الأوعية الدموية و ذلك لأنه يحتوي على كمية جيدة من الدهون غير المشبعة أو كما يسميها البعض بالدهون النباتية و بالتالي يسهم في حماية صحة القلب من التعرض للجلطات و أيضا يحمي الشرايين و الأوردة من الانسداد و بالطبع كمعظم أنواع الألياف و الأغذية الأخرى يخفض منسوب الكوليسترول الضار في الجسم.

شاهد أيضا : 5 من فوائد الصبر

فوائد البلوط الصحية لطاقة الجسم

لربما يعتقد الكثيرون أن تناول الخضراوات و الفواكه لا يمد جسمهم بكميات كبيرة من الطاقة و هذا اعتقاد صحيح أحيانا إلا أن الكربوهيدرات المعقدة والدهون النباتية المتواجدة في البلوط تساعد على مد الجسم بما يحتاج له من الطاقة لأطول فترة من الوقت و لذلك هو واحد من اهم أنواع الألياف التي قد يتم تناولها في فصل الشتاء.

لشعر أكثر جمالية

فوائد البلوط الصحية ليست وحدها من تدفعك لاستخدامه و حسب بل يمكن أن تكون له فوائد جمالية أيضا و ذلك بفضل قدرته على تعزيز جمالية الشعر و جاذبيته و تخليص فروته من القشرة لذلك تجد الكثير من مستحضرات التمليس و العناية بالشعر مستوحاة من البلوط. يمكنك أن تغلي بعض من أوراق البلوط و من ثم تنتظري حتى يبرد الماء المستخدم في الغلي و تغسلي شعرك به لتحصلي على فوائده لكن احرصي على أن يتغلغل الماء في فروة الرأس و أن يدلك بها جيدا.