7 من فوائد الريحان الصحية.. يقي من السرطان و يعالج الالتهابات

الريحان واحد من أفضل الخضراوات الخضراء الورقية و هو ذو رائحة عطرية مذهلة يحبها الكثيرون. يشتهر الريحان باحتوائه على الكثير من المركبات الفينولية العطرة فضلا عن مجموعة واسعة من المعادن و مضادات الأكسدة. خصصنا هذا المقال حتى نتحدث عن فوائد الريحان الصحية بالتفصيل و هي كالتالي :

فوائد الريحان الصحي للوقاية من السرطان

الريحان من أكثر الخضراوات غنى بمضادات الأكسدة مما يساعد على التخلص من الجذور الحرة التي تهاجم الجسم و مختلف انسجته و خلاياه و أعضاءه مسببة عدة أمراض سرطانية، فقد أثبتت عدد كبير من الأبحاث أن مادة الفلافونويد التي تدخل في تركيب بالريحان تحمي خلايا الجسم من العوامل الخارجية و الأشعة الضارة مما يقي من الإصابة بمرض السرطان.

شاهد أيضا : 7 من فوائد العنب 

فوائد الريحان الصحية لعلاج الالتهابات

يمكن أن يسهم تناول الريحان و اضافته لمختلف الأطباق خاصة إذا كان طازج و غير مطبوخ في علاج مرض الروماتيزم   مختلف حالات الالتهاب الأخرى. يمكن أن يحمي الريحان من عدوى الجهاز الهضمي و الأمعاء فضلا عن أنه يقضي على البكتيريا الضارة التي تنمو و تعيش فيه. يساعد مغلي الريحان أيضا اذا كنت تنوي أن تستخدمه كعلاج للالتهابات في تحقيق هذه الغاية.

علاج الاكتئاب

من فوائد الريحان الصحية الأخرى أنه يرخي الأعصاب و يحتوي على مواد  و مركبات تقلل من افراز هرمون الكورتيزول الذي يتسبب بالتوتر و القلق المزمنين اللذان ينعكسان على الصحة العامة ككل. اذا كنت تعاني من الاجهاد و الضغوطات النفسية سيكون لكوب من الريحان أثر السحر عليك و ستجد أنك قد أصبحت أكثر اتزان و اقلق توتر و عصبية فضلا عن أنه سوف يرفع من جودة نومك خلال الأزمات و هذا يسهل المراحل الحياتية الصعبة عليك بكل تأكيد.

شاهد أيضا : كيفية زراعة الريحان في المنزل

فوائد الريحان الصحية للمناعة

جهاز مناعي قوي يعني أنك سوف تحصل على جسد صحي بالكامل لأنه هذا الجهاز هو المسؤول عن الحفاظ على صحتم بوضع مستقر. يمتلك الريحان خصائص مضادة للالتهابات و الفيروسات كما أنه يحتوي على الفلافونويد و هو واحد من أبرز مضادات الأكسدة التي تعزز من النشاط الذهني و من قدرة الجسم على مقاومة أي عدوى ضارة تصيبه. من المفيد أن يتم تناول مغلي الريحان خلال نزلات البرد و الانفلونزا و اللذان ينتشران في فصل الشتاء بشكل واسع.

رائحة الفم

يمكن أن تؤدي مجموعة واسعة من العوامل إلى صدور رائحة كريهة من الفم و هذا الأمر مزعج لك بالدرجة الأولى و مزعج أيضا للناس من حولك و يمكن أن يسبب لك الحرج الكبير. من خلال مضغ خمسة أوراق طازجة من الريحان يمكنك أن تتخلص من رائحة الفم المزعجة و تستبدلها برائحة عطرية محببة و يفضل أن تفعل هذا صباحا ليبقى معك طوال اليوم و هذه من فوائد الريحان الصحية التي يجهلها الكثيرون.

فوائد الريحان الصحية لالتهاب الحلق

التهاب الحلق يترافق مع عدد كبير من الأمراض الفيروسية و البكتيرية و قد يرافق الظروف الجوية أيضا. يساعد تناول شاي الريحان تحديدا في الوقاية من الإنفلونزا و نزلات البرد كما أسلفنا لكنه أيضا يعمل كمهدئ للحلق و معزز لصحة الجهاز التنفسي ، مغلي الريحان أيضا ذو طعم لذيذ هادئ يساعد على الاسترخاء.

التطهير

من فوائد الريحان الصحية أنه يستخدم كمعطر لليدين و مطهر لهما في نفس الوقت و يقوم بقتل كمية كبيرة من الميكروبات و الجراثيم و هو من افضل الخيارات ضمن مطهرات اليدين.