5 من فوائد الفجل الصحية .. تتضمن الجهاز التنفسي و الهضمي و غيرهم

لربما الفجل لا يكون حاضر دوما على مائدة غذائك لكن صدقني عند حضوره يجب أن تتناوله بحفاوة شديدة لأن فوائده تستحق حتما. خصصنا هذا المقال حتى نتحدث عن فوائد الفجل الصحية ، و لمن لا يعرف الكثير عنه هو واحد من الخضراوات الجذرية ذات الطعم الذي يتأرجح بين الحلاوة و النكهة اللاذعة و له عدة ألوان أشهرها الأحمر و يوجد منها البنفسجي و الأسود و الأبيض أيضا. الفجل يؤكل نيء غالبا لكن يمكن أيضا أن يؤكل مطبوخ أو حتى أن يدرج ضمن المخللات و لرما الاستخدام الذي لا يعرفه الكثيرون هو أن الفجل يستخرج من بذوره زيت يستخدم في عدة تطبيقات و مجالات و أما عن أبرز فوائد الفجل الصحية فهي كالتالي :

شاهد أيضا : فوائد الكمامة الصحية 

الجهاز التنفسي

فوائد الفجل الصحية للجهاز التنفسي كبيرة و يمكن أن تأخذ عدة مناحي فمثلا يساهم الفحل في تقليل الاحتفان الذي يرافق اضطرابات التنفس و الجيوب الأنفية، و أيضا يسهم في تقليل تهيج الحلق و القصبة الهوائية و الأنف و الرئتين. يساعد الفجل كذلك على تسريع علاج نوبات الحساسية و الالتهابات و نزلات البرد و ذلك كله بفضل كونه واحد من المواد المطهرة التي تحمي رئتيك من الأمراض.

فوائد الفجل الصحية للجهاز الهضمي

الفجل لا يحتوي على الألياف فقط بل أيضا فيه كربوهيدرات معقدة تعمل على منع احتباس الماء في الجهاز الهضمي و تلينه و تحسن من كفاءة عمله فضلا عن أنه يمنع حدوث الامساك و يقلل من نسبة الكوليسترول الضار الموجود في الأمعاء. من المتعارف عليه أن عصير الفجل يساعد على علاج مرض البواسير و التخفيف من الأعراض المرافقة له أيضا.

فوائد الفجل الصحية لمكافحة السرطان

الفجل يحتوي على مجموعة متكاملة من المركبات التي يمكن أن تقي أو حتى تعالج مرض السرطان. من ضمن هذه المركبات الطاردة للسموم فيتامين سي و حمض الفوليك و اللذان يحسنان ال ضع العام لمرضى سرطان القولون و الكلى و الأمعاء و الفم. يحتوي الفجل أيضا  كمعظم الخضراوات و الفواكه الأخرى على مضادات الأكسدة و التي تدمر الخلايا السرطانية و تمنع تكونها و بالتالي تحد من خطورة انتشار هذا المرض.

شاهد أيضا : فوائد الفجل للحامل

البهاق

من أهم فوائد الفجل الصحية هي قدرتها على علاج البهاق و هو من الأمراض الجلدية الشائعة التي تتسبب بلون أبيض على شكل بقع في مختلف أنحاء الجسم. كون الفجل يحتوي على مواد مضادة للسرطان و يعمل على ازالة السموم من الجسم فيمكن أن يعمل على التقليل من أثر البهاق و يكون هذا من خلال نقع بذوره في مستخلص الزنجبيل و من ثم يتم تطبيقهم على أماكن تواجد البهاق. يمكن أن يسهم الاكثار من تناوله أيضا في علاج هذا المرض.

فوائد الفجل الصحية لمن يعاني الصفار

مرض الصفار أو الصفراء كما يسميه البعض هو ليس مرض بحد ذاته بل هو غالبا ما يكون عرض على مرض أو مشكلة صحية. يحدث مرض الصفار بسبب زيادة في نسبة البليروبين و هي مادة تعطي للبول لونه الأصفر و بالعادة يختص الكبد تحديدا في أيض هذه المادة. الفجل يساعد على التخفيف من حدة الصفار من خلال تحسين عملية التخلص من البليروبين  و طرده من الجسم فضلا عن أنه ينظم  عملية انتاجه بحيث لا يصنع الجسم من كميات أكبر من اللازم.