فوائد الكركديه الصحية ال 5 .. للكبد و مرضى السكري و ينظم ضغط الدم

الكركديه نوع من أنواع الفواكه الزهرية و هو واسع الانتشار في العالم بشكل عام و في الوطن العربي بشكل خاص. الكركديه ذو طعم لذيذ و عادة ما يستخدم كعصير بارد في فصل الصيف و البعض يتناوله حتى بشكل شبه يومي. فلنتعرف من خلال هذا المقال اليوم على فوائد الكركديه الصحية حتى لا تنظر إليه كمجرد مشروب منعش فقط بعد اليوم.

فوائد الكركديه الصحية لضغط الدم

واحد من أكثر الأمراض المزمنة شيوعا في العالم ككل مرض ارتفاع ضغط الدم و ذلك لعدة أسباب تتعلق بنمط الحياة غالبا. يساعد شرب الكركديه على خفض ضغط الدم المرتفع و الكثير من الناس يستخدمونه خصيصا لهذه الغاية. أثبتت الدراسات بالفعل قدرة مشروب الكركديه على خفض ضغط الدم عند ارتفاعه لكنها أكددت أن ينجح فقط في حالة الارتفاع الطفيف و لا يمكن أن يحل محل الأدوية المخصصة بشكل نهائي خصوصا إذا كان التغير في ضغط الدم كبير.

شاهد أيضا :فوائد الكوسا الصحية 

فوائد الكركديه الصحية للكوليسترول

الكوليسترول من أهم مكونات جسم الانسان فهو يدخل في تركيب الغشاء البلازمي للخلايا المتنوعة و يعطيها قوامها الذي يسمح بالتواصل و تبادل المواد و له عدة وظائف أخرى لا غنى عنها في الجسم. لكن على الرغم من أهميته فإن النظام الغذائي الذي يكثر منه بشكل مبالغ فيه سوف يؤدي إلى لكثير من أمراض القلب و الشرايين. يساعد تناول عصير الكركديه في تعزيز كمية الكوليسترول النافع داخل الجسم و تقليل كمية الضار. و يمكن أن يسهم تناول هذا الشراب أيضا في تقليل نسب الدهون الثلاثية في الدم و هذا بالطبع يحمي من كثير الأمراض.

شاهد أيضا : طريقة عمل مشروب الكركديه 

الكبد

فوائد الكركديه الصحية تشمل الكبد أبضا و جميعنا نعرف أهمية الكبد في الجسم و كمية العمليات الحيوية التي ينظمها و يقوم بها و من أبرزها تنظيم نسبة السكر في الدم. أظهرت الأبحاث و الدراسات أن لعصير الكركديه خصائص تحفيزية لوظائف الكبد و يمكن أن يسهم تناوله بشكل معتدل في التقليل من فرص تعرضه للكثير من الأمراض.

فوائد الكركديه الصحية لمرضى السكري

يعاني مرضى السكري من النوع ٢ مشاكل كبيرة في تنظيم نسبة السكر في دمائهم و هذا يعود بشكل أساسي إلى مشاكل إما في افراز هرمون الانسولين أو كيفية استجابة الخلايا له. يساعد تناول الكركديه في تنظيم كمية السكر في الدم و يمكن المريض من التحكم به.

التخسيس

من أهم فوائد الكركديه الصحية هو أنه يساعد على فقدان الوزن و مناسب تماما لكل من يقوم بعمل رجيم لخسارة وزنه الزائد. كشفت الكثير من الدراسات الحديثة قدرة مميزة للكركديه على خفض مؤشر كتلة الجسم فضلا عن أنه ينحت الخصر و يخلص من دهون البطن. بالطبع لا يمكن أن ينفع شرب عصير الكركديه وحده في تخليصك من الوزن الزائد بل يجب أيضا أن تقلل من كمية الأطعمة التي تتناولها و أن تقوم أيضا بلعب الرياضة حسب استطاعتك.

شاهد أيضا : فوائد جوز الهند الصحية

الحماية من الاكتئاب

لربما لا يعرف الكثيرون أن واحدة من أهم فوائد الكركديه الصحية هي قدرته المذهلة على الحماية من الاكتئاب فضلا عن أنه يقلل من فرص الاصابة بالقلق المزمن و بالتعب. يحفز الكركديه الجسم على انتاج هرمونات السعادة و يقلل من افراز الهرمونات التي تسبب أعراض الاكتئاب المتنوعة.