6 من فوائد السفرجل الصحية.. يكافح مرض السرطان و يعزز صحة الجهاز الهضمي

السفرجل واحدة من الفواكه الغير مشهورة كثيرا خصوصا في العالم العربي و هي تشبه التفاح إلى حد ما لكن لونها يميل إلى اللون الذهبي الذي يسحر العيون و يبلغ وزن الثمرة المتوسطة منه ٥٠٠ غرام. خصصنا هذا المقال حتى نتحدث عن فوائد السفرجل الصحية و هو يحتوي على الكثير من المواد الغذائية من فيتامينات و معادن و مضادات الأكسدة تجعله في مقدمة الفواكه ذات الفائدة و الطعمة اللذيذة.

فوائد السفرجل الصحية لمكافحة مرض السرطان

أثبتت الكثير من الدراسات مؤخرا أن السفرجل يسهم في تقليل خطر الاصابة بمرض السرطان لأنه يدمر الخلايا الخبيثة و السرطانية بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة و البولفينولات و فيتاميني أ و ج و البروسيانيدين و جميعهم يمكن أن يخففوا من أعراض هذا المرض و يسرعوا عملية الشفاء. يحتوي السفرجل أيضا على مادة تدعى تاننس و التي تقي من مرض السرطان أيضا.

فوائد السفرجل الصحية لمرضى فقر الدم

ينشأ مرض فقر الدم بسبب نقص كمية عنصر الحديد المتواجد في الجسم و المهم في عملية تصنيع الهيموغلوبين و بالتالي خلايا الدم الحمراء. عندما تقوم بعمل تحليل للدم و تكتشف أنك تعاني نقص الحديد لربما تلجأ لتناوله على شكل أقراص و مكملات غذائية لكن هذا لن يغني بالطبع عن تناول الحديد من مصادره الطبيعية و الغذائية.

الجهاز الهضمي

السفرجل مفيد جدا في علاج من يعاني من الغثيان و التقيؤ و يسهم في تحسين الحالة العامة لكن يعاني من هذين العرضين المرافقين لعدد كبير من الأمراض. و من فوائد السفرجل الصحية للجهاز الهضمي أنه يعمل على تطهير الأمعاء و يخفف من أعراض قرحة المعدة و يستخدم كمدر طبيعي للبول فضلا عن أنه ذو خواص علاجية للإمساك و الإسهال. يسهم تناول السفرجل أثناء التلبكات المعوية في تصريف الأمعاء كما أنه يعزز من شعور الشبع عند تناول كميات قليلة منه.

فوائد السفرجل الصحية لتخفيض الكوليسترول

الألياف معروفة بدورها الكبير في التخفيف من كمية الكوليسترول قليل الكثافة الضار بصحة الجسم و الذي قد يسبب عدة أمراض أبرزها انسداد الشرايين و أمراض القلب بشكل عام. يساعد السفرجل على زيادة استقرار كميات الكوليسترول في الدم بشكل عامو يحافظ عليها ضمن نطاق طبيعي و بهذا يعتبر من أهم الأطعمة التي تقلل من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية أو الذبحة الصدرية خصوصا في العمر المبكر.

شاهد أيضا : فوائد الهليون الصحية 

فوائد السفرجل الصحية لعلاج الالتهابات

يحتوي السفرجل على مادة البوليفينول و هي من أقوى انواع مضادات الأكسدة التي تكافح الجذور الحرة و بالتالي تحمي الجسم من الالتهاب و تلف الخلايا و خرابها. يساعد السفرجل في تقليل مختلف أنواع الالتهاب و لكنه معروف على نحو واسع بأنه يقلل من التهاب المسالك البولية و أيضا في التهاب القولون و يمكن استخدامه مع أنواع الالتهابات الأخرى الأكثر شيوعا مثل التهاب اللثة حيث يكون له خصائص مهدئة و علاجية.

شاهد أيضا :فوائد السفرجل للحامل و الجنين

جهاز المناعة

أخيرا من فوائد السفرجل الصحية التي قد لا يعرفها الكثيرين هو أنه يعمل كمضاد حيوي مستوحى من الطبيعة يقاوم أعداد كبيرة من الأمراض الفيروسية التي تنتشر خصوصا في فصل الشتاء. يساعد السفرجل في حماية الجسم من التعرض لنزلات البرد و مختلف أنواع الانفلونزا و من المفيد تناول كميات كبيرة منه في الفترة الحالية بينما يعاني العالم من فيروس كورونا Covid 19  حيث أصبحت مناعة الجسم تذكرة للعبور من هذا الاختبار القاسي و الصعب.