فواكه وخضروات

فوائد البصل للصحة و الجسم

فوائد البصل للجسم

 .البصل هو نوع من الخضر الأكثر شعبية انتشارا في العالم ، حيث يحتوي على العديد من المواد الكيميائية و المغذيات ، و المعادن المهمة التي تفيد الصحة و الجسم أيضا . حيث تم استخدام البصل في الطب البديل لفوائدة الكثيرة التي لا تعد و لا تحصى . إذا السؤال المطروح ما هي فوائد البصل للصحة و الجسم ؟ و ما هي أضراره ؟ تابع معي للأخير .

فوائد البصل للجسم 

رغم رائحة البصل القوية التي تزعج بعض الأشخاص لكنه يتميز بالعديد من الفوائد الصحية عديدة نذكر منها : 

ـ تناول البصل بانتظام يقلل من الإصابة بالسرطان: حيث أكدت عدة دراسات حديثة أن البصل يقلل من الإصابة بسرطان الجهاز الهضم  و المعدة . وكذلك الجهاز التنفسي بنسبة خمسون بالمئة بفضل احتوائه على نسب كبيرة من مضادات الأكسدة بالإضافة إلى الكبريت العضوي .

ـ  تنظيم نسبة السكر بالدم : أشارت عدة دراسات طبية على أن عصير البصل يقلل من إرتفاع نسبة السكر في الدم و يقضي على الكولسترول الضار بالجسم .

ـ تقوية المناعة : من فوائده أنه يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية التي تقوي جهاز المناعة ضد الأمراض و الأجسام الغريبة و السموم …إلخ .

ـ علاج مشاكل الجهاز التنفسي : يعتبر البصل الخام الذي يتم مزجه بالعسل علاج ممتاز لأمراض الجهاز التنفسي كالسعال ، و الإحتقان و البلغم …إلخ .

ـ التحسين في صحة القلب : يتوفر البصل على عنصر الكويرسيتين الذي بدوره يساعد في القضاء على الجذور الحرة . و يعمل  على تثبيط أكسدة البروتين الدهني مما يساعد في الوقاية من تصلب الشرايين .

ـ القضاء على سموم الجسم : حيث يحتوي البصل على كميات هائلة من الأحماض الآمينية التي تتوفر على الكبريت المعروف بتأثيره القوي في إزالة السموم من الجسم . وكذلك أشارت بعض الدراسات على أن البصل يحتوي على مادة الجلوتاثيون الذي يعتبر من المواد القوية للأكسدة . و يستخدم الكبد هذه المادة لغرض إزالة السموم من الجسم .

ـ تحسين صحة الفم : يتم استخدام عصير البصل لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق حيث يتم تصنيفه كمضاد للبكتيريا و ذلك لعلاج تسوس الأسنان ، و كذلك يعالج التهابات الفم أيضا بالقضاء على جراثيم الفم و الحلق التي تسبب هذه المشاكل . 

  •  يعتبر من الخضار الغنية بفيتامين سي و مركبات الكبريت .
  •  يحتوي على مركب البوليفينول الذي يساهم في منع و توقيف تطور الأمراض الخطيرة مثل مرض السرطان و مرض السكري … إلخ .
  •  إن تناول البصل بانتظام يساهم في تحسين مرونة الأوعية الدموية .

أضرار الإفراط بتناول البصل :

  •  الشعور بحرقة في المعدة .
  •  يمكن أن يزيد من مشاكل القلب .
  • يقوم بتخفيض مستوى السكر بالدم بنسبة كبيرة جدا .
السابق
فوائد العسل والليمون للبشرة
التالي
فوائد الرمان الصحية